科普-中华学生百科全书-第770部分
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自卑型 己不如人，做事缺乏 高估自己的能力 自信型
信心
外倾型性格的人学习时应注意以下几个方面。
（1）应养成深思的学习习惯。一般来说，外倾型人遇到问题喜欢向别人
请教。但由于自信自己领会得比较快，常常会自己觉得已经懂了，而其实不
见得真懂。所以，这一类型的人理解问题常常很片面。他们最好能养成好学
深思的好习惯，凡事多问几个为什么。
（2）发现错误要及时改正。外倾型人对分数一般不太在乎，因此也常常
不能认真改正错误，这类学生常常是同一个错误一犯再犯。对于此类错误，
最好的预防办法是每次做错题，都要在专门的记错本上改正过来。每次考试
前都要仔细复习一下。
阶段复习、系统小结
从时间来划分，如周复习、期中复习、期末复习、毕业复习、升学复习
等，从知识上来划分，如章节复习、单元复习、总复习等，都可称做阶段系
统复习。
1。阶段系统复习的任务
（1）强化记忆，使学习的成果牢固地贮存在大脑里，以便随时取用。专
家实验发现刚记住的材料，一小时后，只能保留 44％，两天后只剩下 25％，
可见所有的人都会发生先快后慢的遗忘过程。有的学者认为，经过学习，在
大脑形成了一定的神经联系，这种联系，如果不通过反复的，有效的刺激来
强化，那么就会慢慢消退，表现为遗忘现象。采用各种方法来进行复习，正
是为了强化和完善这种神经系统。
理解了的知识便于记忆，这是对的，但理解了的知识还要通过复习才能
真正记牢。记性好的同学，不仅重视理解，而且重视复习。他们每天有复习，
每周有小结，每章有总结，多次地从不同角度，不同层次上进行复习，从而
产生了良好的记忆效果。
（2）查漏补缺，保证知识的完整性。影响学习的因素很多，在一个漫长
的学习过程中，很难保证各种因素都处于最佳状态，因此，难免出现漏洞和
欠缺，通过复习，自己检查出来后，就可以及时补上，保证所学知识的完整
性和系统性。凡是抓紧复习的同学，学习中的漏洞和欠缺，都能及时地得到
补正，因此，他们的知识总是比较完整的。
（3）融会贯通，使知识系统化。智慧不是别的，而是一种组织起来的知
识体系。这里所说的“一种组织起来的知识体系”就是指系统化的知识。可
以说，形成系统化的知识是系统复习的中心任务。
通过平时分科、分章、分节的学习，可以说基本完成了对各种基本概念、
基础知识的理解任务。通过复习，全面回顾，查漏补缺，又保证了知识的完
整性，但这时同学们对事物的认识还没有完成，复习的中心任务也没有完成，
为什么呢？因为头脑中的知识这时还是“半成品”，需要采取分析综合，比
较归类，抽象概括，归纳演绎等思维方法，把长期学习的各部分知识“组装”
起来，融会贯通，透彻理解，使之形成系统化知识。这时，才能说完成了学
习过程的全部任务。
2。阶段系统复习的程式和方法
阶段复习必须注意做好“三准备”，即主题准备、时间准备和材料准备。
（1）主题准备。复习之前一定要明确这次复习的中心内容，复习时要围
绕这个中心内容来进行。如果不明确中心内容，拿起课本从头捋到尾，不能
称之为复习，只能算是一种重复，最多起到一个熟悉的作用，知识还是分散
的，构不成体系，效果并不好。
（2）时间准备。由于阶段复习要看、要想、要查资料，还要写复习笔记，
量比较大，因此复习的内容和复习的时间都必须相对集中，可以采取主动分
配、被动安排两种方法。
时间的主动分配，即根据复习的内容安排若干天，每天或每隔一两天复
习一部分内容，若干天后全部内容复习完。
时间的被动安排，即复习的时间有限，不能任意安排，就要计算一下从
复习开始到考试一共有多少时间，需要复习的内容有多少。如果时间不够用，
那就要根据时间的许可，调整复习内容，熟悉的内容略去，保证重点学科等。
这样，虽然每天完成学习任务之后，所剩的时间不多，但是由于时间安
排得当，可以避免出现手忙脚乱的情况。
（3）材料准备。当复习的中心内容确定后，一切与中心内容有关的课本、
笔记、作业、试卷和参考书都应当尽可能准备齐全，复习时专心思考，需要
查阅时资料伸手可得。
阶段复习的程式应该是这样的：
第一步：先回忆后看书
和课后复习一样，阶段复习进行时，也是先不看书，尽可能地独立思考
回忆。遇到难题或不理解的内容，也不要忙于翻书，先自己想想看，实在想
不起来才去看课本。这样做，是逼着自己动脑筋，有助于强化记忆，提高学
习效率。
第二步：先看题后做题
阶段复习时对于过去做过的习题有必要再温习一遍。不过，不是一题不
落地再做一遍，也不要一题也不做。看题是把书上的练习、日常的作业、阶
段测验的试卷，从头到尾看一遍。看题的时候，只看题目，理清解题思路，
会做的可以与原先的做法相对照比较，不会做的再看原先是怎么解的，自己
这次“卡壳”是卡在什么地方，然后再做一遍。
除了看题之外，有必要选择部分习题做一做，尤其是选一些综合性习题
做一做。因为平时学习所做的习题都是为了练习当时讲课的内容，都是个别
的。而综合性习题则要运用本章或本体系的全部知识才能解答，因此，做一
些综合性习题是阶段复习中用来巩固知识、熟练运用知识的必要的方法。通
过做综合题使知识系统化、完整化。
第三步：先复习后笔记
阶段复习结束之前，应当把复习的成果记录下来。复习的成果可以包括
通过复习而获得的系统知识，新的体会，新的解题方法，自己的难点弱点等
等。复习笔记不是课堂笔记的翻版，而应当是简洁明了，高度概括。如同你
进入知识领域的一名向导，靠着它可以把你引入知识的各个角落。换句话说，
看着复习笔记可逐一回忆起课本上相关的内容。
3。阶段系统复习的基本要求
（1）复习前要抓紧平时学习时间，做好准备工作。要利用平时零星的时
间，围绕复习中心内容把有关的笔记、书本、作业、试卷和参考书等一一准
备好。
（2）复习围绕一个中心内容来进行。复习时，首先要确定复习的中心内
容，这个中心内容要按照知识的体系来确定。
在复习时，从内容上来说，尽量选择与讲新课关系最密切的内容来复习，
这样，不仅完成了复习任务，而且还可以推动新课的学习，另外，每次复习
的内容不要太多，要适当，要注意文理交替。
（3）要坚持用循环复习的方法。所谓“循环复习法”是：在学完一部分
内容后，及时地进行一次复习。接着就是学习下一部分内容。学完了后再进
行第二次复习。后一次复习要包括前一次复习的内容。如此继续下去，一环
套一环。同时，学到一定阶段，要把整个复习的内容分成若干单元，每个单
元复习后都要搞一次大循环。内容多的还可以穿插循环。
（4）要做点综合性题目。目的是检验复习的效果，加深对知识理解，培
养运用知识解决问题的能力。选什么题，要围绕复习的中心来确定，重点是
做点综合性的习题。综合习题类型和复习时所涉及的知识范围要一致，用做
综合题来进一步使知识完善化和系统化，并以此培养自己综合运用知识的能
力。
（5）要有集中的时间和安静的环境。复习时，要处理较多的知识，要看、
要想、要写、要查资料、要设计系统表和比较表等等。这是比较费时间的脑
力劳动，因此需要一个比较集中的时间和不受干扰的安静环境。否则就会因
为时间和环境的问题打断正常复习思路，影响复习效果。
（6）制作复习笔记。在复习时，通过艰巨的思考形成了完整而系统的知
识，应当珍惜这个学习成果，及时用笔记形式记录下来，以备今后使用。重
视复习笔记，把握知识的精华，考试时就一定会取得优异成绩。
4。阶段系统复习的常用方法
（1）时间运筹法。时间运筹法指的是从客观上制定目标计划的方法，是
安排时间的艺术。时间运筹包括长期行为、中期行为、短期行为的运筹。而
复习所采用的方法多半是中期运筹和短期运筹法。
中期运筹法指以月、年为单位，以完成一个复习目标的时间安排为限。
具体每部分的复习方案又要采取短期运筹的方法。
短期运筹法主要指以周、日、小时为单位科学地安排时间的复习方法。
这种方法有以下几个方面的内容：
①重点运筹复习法：指把复习中必须攻克的难点放到一天中头脑最灵
活、精力最充沛的那段时间里进行。或者把难点的复习放在时间相对集中的
日子里进行。
②绝缘运筹法：指的是在一段时间里与外界隔绝，闭门进行攻读的复习
方法。为了在一段时间内突击复习某些内容或知识，要防止外界不必要干扰，
以便集中全力复习。
③复线运筹法，指在复习一门知识的时间里，把可以同时复习的另一门
知识放在一起进行复习。这样可以节省时间，提高效率。例如中文专业学生，
在复习现代文学自由体诗发展时，又把当代作家艾青的许多作品拿来复习，
并比较艾青作品前后三个阶段艺术特色以及引起的思想转变。有利于加深对
当代文学和现代文学的理解。
④交错运筹法，在复习过程中，交换复习内容，可以减少大脑对某一内
容的疲倦感，从而保持最佳效率的工作状态。交错运筹有两种情形：一是不
同复习内容的相互转换，但要注意保持时间的相对完整性，不要把大块时间
割裂成没有效率的碎片。可以用两个小时复习语文知识，再用两小时复习数
学知识。这是合理的交错运筹法。二是复习的进行和休息交错。为的是充分
调节大脑的机制，在复习效率高时可以多复习一会儿，效率低的情况下可以
多休息一会儿，或改成其它内容。在紧张的复习之后适当放松一下。
总之，时间运筹是宏观方面起调控作用的，与其它复习方法互相联系，
有时又是不可分的，应从宏观角度正确把握。
（2）分散复习法。分散，指时间分散、内容分散、地点分散。任何事物
都离不开时间和空间。分散的复习时间就像储蓄一样，可以用零散的时间把
化整为零的内容积蓄起来。“日积月累”会变成“富翁”。
分散复习法特别适用于知识联系不太紧密的内容。分散复习法要注意克
服遗忘带来的影响。由于时间分散，又受到各种环境的干扰，印象并不深刻，
容易遗忘，必须不断重温，以便巩固记忆。分散复习法不是盲目地抢时间学，
而是有计划、有目的、有针对性地学。这样才能奏效。因此分散复习法最好
能和整体布局法、时间运筹法结合起来运用。
（3）集中复习法。集中复习法指集中较长一段时间专门从事复习。像期
末复习、考试复习、自学复习等等。
这种集中复习的特点是内容多、时间集中、外界干扰少。如果自我安排
得当，很容易安下心来，搞好复习。那么怎样掌握集中复习的方法呢？就是
充分地利用时间进行综合性的复习，把各门知识的要点综合起来，进行比较，
找出异同，把知识连贯起来，理解知识的发展脉络梗概，以便产生飞跃。由
于时间集中，紧张地进行复习，把平时学过的知识加以整理排列，重新认识
它们的联系，找出重点，加深印象，对应试取得好成绩并形成永久性记忆帮
助极大。集中复习应注意和时间运筹法结合起来运用。
（4）整体布局法。我们写文章，题目出来以后，首先要进行整体构思，
即所谓“谋篇”。列出提纲，锤炼主题，整理材料，筹划段落，然后形成文
章的结构和表达式，再正式动笔“开篇”。整体布局法的复习也是这样。从
内容上讲，先复习什么，后复习什么，每科内容所占比重多少，排列好复习
的顺序，整体布局。这样全盘考虑复习时间、内容的比重，既能突出重点又
能照顾全面，有利于保证复习任务的顺利完成。
（5）先易后难法。顾名思义�
