异界之战神纵横-第17部分
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“练体阶段和锻体阶段的等级是以力量作为衡量标准，这种力量并非举重的力量，而是可以外放的力量，也就是拳力。这个阶段是所谓外力，普通人的外力一般可以达到300斤，每50斤一级，我们所有学员的拳力都超过了50斤，不到100斤，都是一级战者的程度。”
“我知道有些学员感觉自己的力量不止于此，但有劲使不出，那是因为你并未掌握发力的方法。而练体阶段，一方面是加强各种基本功训练，加强身体的强度；另一方面则是练习拳法，学会发力的技巧，通过吐气发力的锻炼，可以提升自身气血和身体的契合度，自然也就可以逐渐发挥出自身最大的力量。”
“练体阶段我会教给你们一套军体拳，那是军队锻炼身体的基本拳法。这四名老师是我的助理，以后会指导你们的日常训练，你们有什么不懂的也可以问他们。你们第一期的训练任务就是增加自身的拳力，什么时候突破到4级战者，也就是拳力达到了0，就进入锻体阶段，到时候会传授给你们新的拳法，现在，先进行基本体能训练。”
黄老师话音一落，四名助理每人指挥着两个小组，开始了体能锻炼。所谓日常体能锻炼的项目，就是当初集训的项目，只是增加了马步。作为第一班，当然是新生中体能最好的，从第一天开始，训练中的负重就达到了十斤。虽然负重并不算太高，但完成所有项目的时间却只有三个小时，而并非当初集训时的一整天。
每个小组间的训练强度也并非一样，第一、第二组训练量提高百分之十，最后两个小组的训练量则降低百分之十。徐三才因为打通了任督二脉实力大涨，完成这种程度的训练量已经相对轻松。
当大家都完成了基本训练任务后，黄老师亲自示范打了一遍军体拳。军体拳共三十六个招式，拳势工整舒展，整套拳法显得大开大合，攻守兼备、朴实无华，看上去十分简单，出拳踢脚间，伴随着每一击都发出一声暴喝，击拳踢腿之间，竟隐隐带着风声。
不过，再简单，一遍打下来，饶是徐三才已经基本达到过目不忘的境界，却也只是将军体拳的表面招式记住大概。黄老师又放慢动作打了一遍，并详细讲解了一招一式的特点，呼吸配合发力的方法，尤其详细示范了以吐气发音引导发力的诀窍。
第三十六章 遭遇挑衅（）
黄老师一边示范，一边详细讲解，虽然话语并不算多，但却无一不是每一招的关键所在。【】徐三才本就是两世为人，加上太极养生诀对大脑、精神的滋养效果，他的悟性之高、记忆之强，绝对可算是举世无双，很快就明白了黄老师讲解的诀窍。
黄老师分解示范了一遍后，又再次连续打了一遍军体拳，就让四名助理发给每名学员一本印着军体拳的小册子。时间已是中午，黄老师让学员解散，回去后自行学习军体拳，有任何不明白的问题可以随时向四名助理求教，要求一个月内学会这套军体拳。
学员解散，徐三才就要转身找王有才一起去吃午饭，这时，徐武的声音从后面传来：“哼，我还以为是什么家族天才，原来只是一个山民，还只是试学学员，和他一组真是掉价。”
那章忠立即接口道：“可不是吗，听说全村都被杀光，真不知道他怎么命那么大，竟然能活下来。哼，就算侥幸得了个集训第一又怎么样，拳力可差得远了。”
原来，二人在集训中没有拿到第一名耿耿于怀，回去后立即让人调查了徐三才的背景，结果却发现他只是一名试学学员，而且还是一名山民，自然心中更是不忿，今日又被分在一个小组，心中早已恼羞成怒，只是黄老师在场不敢发作，此时既然下课，自不免要冷嘲热讽。
徐武故意提高了声音道：“哼，不过是一个山民，还是最废物的五行灵体，真不知学院怎么会将这种人招进来。看他能得意几天，哼，一旦修炼到内力，我真想看看会是什么样子，估计修炼的速度应该比蜗牛爬的还要慢吧，哈哈。”
那二人一边说着，一边挑衅的看向徐三才，二人都是十一岁，又从小就在家就开始锻炼，动手自然不会怕他。只是学院校规有明文规定，无故私下打斗的学员将被学院开除。虽然二人的父亲都是越山国的高官，但战武学院的两位院长却并不给任何人面子，就算是二人违反的校规，也难逃被处罚。
因此，二人恶言恶语，打算挑动徐三才先动手，如此一来，二人就没有任何责任，可以尽情出手。然而，徐三才并非毛头小子，虽然前世几乎没有和外人接触过，但他的灵魂不但是百年老怪，还精研兵法，熟读三十六计，怎会被二人的雕虫小技所算。
徐三才根本没有理睬二人，拉着王有才就向大食堂而去。倒是王有才听到有人竟出言讥讽自己的朋友，当即就要出口回击。他连忙制止了王有才，小声道：“有才，不要理睬他们，难道恶狗对你狂吠，你也要对着它们叫吗？现在不是时候，将来有机会教育他们。”
王有才闻言一愣，旋即大笑道：“哈哈，三才，你说得对，我们就当是狗叫。”
说完，王有才和徐三才勾肩搭背的向食堂而去，其他学员有听到徐武二人言语的，原本打算看一场好戏，但看到徐三才二人竟毫不理睬的离开，也就失望的各自散去，只留下徐武二人洋洋自得的呆在原地，在他们眼中，徐三才是害怕他们才不敢反唇相讥而离开。
徐三才和王有才吃过了午饭，他让王有才自己回宿舍，他则直接到食堂后面找王管事。王管事看到他的号牌倒也十分高兴，挑水的任务一直没有人承接，只能安排食堂的人轮流挑水，搞得食堂的人抱怨不断，他都已经有些难以管束。看到他接手这个任务，自然十分高兴，当即将他带到食堂后院。
食堂是到学院外的河中挑水，有一千多米距离，来回一趟三千多米。食堂每天需要大量的用水，说是两缸水，但那水缸竟如同一个小水池一般，一米多深，却有一丈直径。挑水的水桶有一米高，两尺直径。因此，以往承接挑水任务的都是达到4级战者以上的学员。
徐三才看着硕大的水缸，心中不禁怪自己当初承接任务的轻率。幸亏他现在任督二脉已经彻底形成了小周天循环，经历了一次伐经洗髓，如今不但体质获得改善、力量暴涨，而且养生诀小成后，恢复能力大增，比培体液的效果还要强很多，倒是可以完成这个任务。
但若不是因徐三才在集训中意外获得了神皇诀的英雄之力，他的养生诀想彻底打通小周天运行起码还要花费数月，甚至一年。而养生诀没有小成，在每日上课训练后，他再打满这两个巨大的水缸，无异于白日做梦。
虽然现在徐三才自信可以完成挑水任务，却依旧对当初承接任务时的轻率暗自检讨了一番，今后绝不能重蹈覆辙，再做任何重大决定，一定要将事情调查清楚。挑水杂务无法完成，不但无法抵消每月的饭费，最终还会因未完成任务受罚，变成一次惨痛的教训。
徐三才自我反省后，挑起了那副巨大的水桶前往那条小河挑水。那对水桶装满河水后重达近三百斤，饶是他经过了伐经洗髓后体质改善力量大涨，但挑着如此重的水行走却也显得有些吃力。不过，他现在养生诀可以在行走间保持运转，以灵气不断恢复身体的疲劳。
徐三才依仗养生诀的恢复效果，可以支撑着他一次次的将河水挑回食堂，注入到那两个巨大的水缸中。当他挑满了两个水缸后，天色已经渐黑，他虽有养生诀恢复，却也感觉身体疲惫，吃了晚饭返回宿舍继续修炼。
徐三才现在平躺在床上也能运转养生诀，倒是无需担心别人发现自己的秘密。随着不断运转养生诀，他身体的酸痛逐渐减弱。极限锻炼是练体阶段最有效的手段，这也是入学新生都要经历集训的原因，一则让学员了解极限训练的效果，也要了解学员的体能状况，安排今后的训练量，这也是根据学员实力分班的原因。
第三十七章 初学拳法（）
学院安排的训练量当然无法让徐三才达到极限锻炼效果，但加上挑水任务，其实已经超出了他现在的极限，若不是养生诀神奇的恢复效果，他根本无法坚持完成。【】如此一来，他的身体也得到了最大的锻炼，疲劳的肌肉如饥似渴的吸收着灵气，得到迅速的成长。
徐三才每天早晨依旧坚持在日出前修炼养生诀，吸收日出的紫气。而后上午上课训练，下午去食堂挑水。幸亏他不用上识字课，否则根本没有足够的时间完成挑水任务。不过，他现在也将一天的时间占得满满登登，几乎抽不出多余的时间学习那套军体拳。
徐三才只能见缝插针，虽然第一班第一组的日常体能训练量是最重的，但对他还是算不得太困难。他每天都是尽快完成体能训练，如此就能抽出一些时间学习军体拳。而四名助理负责组织、检查学员的训练，他也可以随时请教。
徐三才虽然已经从黄老师的演示中领悟出了些许军体拳的诀窍，但明白道理和身体力行却是两个概念。他也只有将这套拳法分解，一招招的逐一学习。这是他第一次学习拳术，不免有些生僻，不过，他有着超强的领悟力，再加上四名助理的指导，倒是每天都能学会两三个招式。
徐武、章忠、卫青等第一组其他四名成员都在入学前就学习过军体拳，这套拳法并非什么秘技，军队的普通士兵都学习军体拳锻炼，因此，很多军方子弟从小就在家中学习。如此一来，从头学起的徐三才再次受到徐武、章忠的耻笑挑衅，但他却并未与其一般见识，对二人的讥讽一概是做充耳不闻。
第一班虽然都是新生中的精英，但差距其实也比较大，徐武等少数军方高级将领的子弟，不但从小就开始训练，还拥有足够的药剂辅助，除了培体液外，还能享受药桶浸泡，甚至还有一些更珍贵的口服药剂，在训练中的实力得到快速提升。
而普通军方将领的子弟虽然也还算富有，却仅是可以满足对培体液的需求，与普通学员相比当然也算资源丰富，在第一、第二班中，日常的体能训练量相对较大，实力的进境倒是也还算不错。
王有才却有些吃不消了，他在第一班中的实力本就属于垫底的层次，当然，这也因为他的岁数在第一班中和徐三才属于最小的两个。最关键的是他的家庭属于平民阶层，没有足够的家资为他购买辅助资源，每天的训练让他筋疲力尽，连动都懒得动，根本难以恢复。
培体液除了恢复疲劳外，还有刺激肌肉生长的效果。不过，徐三才的养生诀也具有这些作用，甚至效果还要更好。因此，他将自己的四瓶培体液全部交给王有才使用，王有才虽然也极力推阻，最终他不惜以断交相胁，再加上陈大富相劝，才让王有才勉强接受。
然而，加上第一班每月一瓶的供给，王有才一个月也就只有五瓶培体液，只能精打细算按计划使用，和其他第一班的学员，甚至第二班的学员相比，他的修炼都显得很困难，只是在徐三才的带动下还咬牙坚持，可平时连最喜欢的打听消息的时间都没有了。
徐三才却完全属于特例，王有才之所以肯最后接受了那四瓶培体液，也是因为他的修炼进境神速。在挑水任务的刺激下，他每天都坚持着极限锻炼状态，再配合养生诀的恢复和滋养效果，他的体质几乎每日都在迅速增长。
徐三才花费了半个月的时间将军体拳全部学会，军体拳的呼吸方法，吐气发音和出拳踢腿相配合的方式，其实就是最基础的运气和发力的配合方式。他在学会军体拳后，发现不但拳力在迅速提升，对体质的增长也有促进效果，甚至对他修炼养生诀似乎都有促进。
徐三才的自身力量和发力技巧每天都有着长足的增长，挑水任务自然对他也越来越容易。一个月下来，他挑满两缸水从原来需要7个多小时，到现在仅需3个多小时就能完成，速度整整提高了一倍，而他的拳力也暴涨到了一百七十三斤。
测力碑十分珍贵，学院也只有一个，新生每个月都要测试一次拳力，根据拳力的增长，调整学员的训练强度。经过一个月的锻炼，普通学员拳力的提升基本可以达到十至三十，尤其是原来并未掌握发力诀窍的学员，随着学习军体拳逐渐可以发挥出自身的力量，拳力增长比较明显，反而是原本就掌握了发力技巧的徐武等人，拳力增长仅有十几斤而已。
王
