养生与健美方法1000例-第22部分

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　　脂溢性脱发及治疗

　　一般本症好发于男性，头发多从顶部开始，渐向双额部发展，头部往往有痒感，头皮也较多。由于搔抓，外加头皮皮脂腺分泌增加，造成毛囊突出，头发的营养不良、变细、变软，也较黄，甚至弯曲脱落。这种脱发有一部分人有遗传因素。

　　现介绍一些治疗的办法：

　　1。每周洗头次数不宜太多，一周两次足够，不宜用太热的水或硷性强的洗发皂类，可用药性洗发水，如首乌当归洗发液或天然茶仔水等，这样可保护头发，兔于折断。

　　2。不宜吃太多的油腻食物或甜品，以减少皮脂的分泌。

　　3。建议服下列药物：

　　（1）维生素A、E、B6、B4，胱氨酸片、叶酸等有助于毛发的再生。

　　（2）外用去头皮洗剂或0。5％升汞酒精，如不易找到上述两种药，可外涂白酒少许，也有助于患部头皮血管的扩张，改善血液循环，增加患部毛发的营养供应。

　　消化性溃疡的药物治疗

　　消化性溃疡不仅常见而且反复发作。其发病机理已众所公认，是由于胃酸过多而导致“自我消化”，因而称为消化性溃疡。减低胃酸分泌或用碱性药将胃酸中和，是治疗本病的主要方法。

　　哌毗氮平能减少胃酸的分泌，从而可以加速消化性溃疡的愈合。对4000名溃疡病患者，用本药治疗，每日服150毫克，连用4～6周，有50～90％的病人溃疡完全消失，与现今常用的西米替丁（每日服1克）或雷米替丁（每日服300毫克）作比较，效果相同。

　　当渍疡病愈合后，每日继续服用50～100毫克，分配于早、晚餐前服用，可以预防消化性渍疡的复发。而且副作用少，用药十分安全。

　　经前期综合症的疗法

　　经前期综合症常见的症状是女性行经前一周出现抑郁和烦躁不安，有些人症状之严重甚至影响了社会活动与工作能力。美国的一份研究报告指出，睡眠剥夺疗法可治疗严重的经前期综合症。睡眠剥夺方式有3种：①整夜剥夺疗法——上午7时至次日23时，连续40小时处于完全清醒状态；②上半夜部分剥夺法——20时至次日2时完全清醒；③下半夜部分剥夺——2时至8时完全清醒。后两种疗法应连续进行两天。上述三种方法，整夜剥夺疗法对80％患者有效。上半夜疗法疗效与之相似，且易为患者接受，可作为独立使用或与药物合用的方法。睡眠剥夺法的机制是降低催乳素水平，催乳素水平高被认为是经前期综合症的病因。

　　安体舒通治疗女性多毛症

　　女性的性激素当然是雌激素为主，但亦有一定数量的雄性激素分泌，当达到某一个水平的时候，便可能出现女性多毛症。已有相当多证据表明安体舒通有抑制雄性激素的作用，因而对妇女多毛症有一定的疗效。

　　用安体舒通治疗14名多毛症妇女，她们年龄在17～30岁之间，均表现在面部和大腿上部均有明显的毛发，多数在胸部、下腹部毛增多，但无其他男性化症状，口服安体舒通每次75毫克，每日两次，用药12个月，结果：治疗前后血浆睾丸酮（男性激素）减少47％；80％的病人毛发生长率或密度降低，部分病例客观上直接看到毛发减少。但亦观察到有一定的副反应，如经前期紧张性头痛、月经紊乱等。

　　过敏性鼻炎的速效疗法

　　1。滴鼻法：牡丹皮1500克，浸泡于清水中半天至1天，然后蒸馏得2000毫升乳白色液体，用所得液体滴鼻，1日3次，一般2～3天可治愈。

　　2。鼻吸法：取冰片2克，扑尔敏片400毫克，共研成极细末，1日3～5次。

　　3。中药煎剂法：取黄芪20克，白术、防风、当归、辛夷、五味子、石菖蒲各10克，细辛3克，蝉蜕、甘草各6克，水煎服，1日1剂。

　　4。针剂疗法：用丹参注射液在每侧下鼻甲粘膜注射1。5毫升，1周2次，6～8次为1疗程，一般1～2个疗程可治愈。

　　5。塞鼻疗法：取鹅不食草50克研为细末，将药棉浸湿柠干后，包药粉少许，卷成细条塞人鼻孔内，20～30分钟后取出，每日1次。

　　凉水浴鼻防治鼻炎

　　一、每日早、晚洗脸时，用干净井水、泉水或自来水反复冲洗鼻腔3～5次，春夏秋冬不间断。

　　二、冲洗时，放慢呼吸节奏，先轻轻用鼻吸水，稍停再呼出。切忌用力过猛，以防呛水。每次冲洗后有清爽、利索、舒适感。

　　三、鼻炎初期，每日酌情增加冲洗次数，可止痛、消炎，促进早愈。

　　凉水浴鼻有三大好处：

　　一是使鼻腔适应温差变化。冬春季气温变化大，一经风寒，即可患鼻炎。

　　早晚用凉水浴鼻，能增强鼻腔对外界温度变化的适应能力。鼻炎不易复发。

　　二是使鼻腔处于良好的卫生状态。及时清除鼻腔内的鼻涕、灰尘和病菌，既保持了呼吸畅通，又减少了致病因素。

　　三是能增强鼻腔和呼吸系统的抵抗能力，降低或减少发病机会。

　　牙痛的鼻疗法

　　（一）吸鼻法荜拨6克，高良姜3克，草乌1。5克，共研为细末，以手指蘸取少许，放牙痛对侧鼻孔下，吸人鼻内。适用于风虫牙痛。

　　（二）滴鼻法取萝卜子14粒研末，以适量人乳和之，滴鼻孔中。左痛滴右鼻，右痛滴左鼻。适用于虚寒性牙痛。

　　（三）吹鼻法荜拨3克，白芷3克，高良姜2。5克，共研为细末，过筛，用少许吹鼻中。适用于风寒牙痛。

　　（四）塞鼻法取芒硝3克，冰片0。3克，共研末，每次用黄豆大1粒，包干棉花内，塞对们鼻孔内。适用于风热牙痛。

　　（五）嗅鼻法将木鳖子（去壳）100克，草拨100克，冰片10克研末混匀。把药粉装入青、链霉素瓶内，约半瓶，贴近鼻孔，嗅其气味。左右鼻孔，交替进行。一日数次，每次约5分钟。适用于各种牙痛。

　　麝香虎骨膏可止咳嗽

　　将麝香虎骨膏贴在喉咙上，能收到止咳的最佳效果。轻微咳嗽贴上立刻见效；咳嗽较重的，按时更换两回，2到4天即愈；更重的患者，可配吃点消炎药。具体做法如下：

　　1。用温毛巾擦洗喉咙处。

　　2。按麝香虎骨膏的说明使用。

　　3。贴在喉咙处要大一些，然后做好封闭。

　　异烟肼治疗百日咳

　　百日咳是常见的儿童期疾病，发作性咳嗽时间长而剧烈。国内有报道，分别用异烟饼、红霉素和氨苄青霉素治疗百日咳患儿228例，其中用异烟姘治疗的76个患儿效果最好，用药3天，便有65人每日痉咳次数减少了5次以上，其余7人亦在7天内痉咳减少了，全部有效。痉咳发作消失的时间是3～9天（平均6。5天）。另两组共有22人无效，治疗有效的患儿，痉咳发作消失的时间亦在10天以上。可见异烟肼治疗百日咳有良效。医治的方法很简单，每日每公斤体重用异烟肼10毫克，静脉滴入，连用7～10天，用药过程中未发现毒性反应，而且价廉。四环素可治酒渣鼻四环素是一种广谱抗生素，可用于治疗多种感染性疾病。近年来发现，用四环素治疗酒渣鼻疗效亦较好。酒渣鼻初起时在鼻尖和鼻翼两侧发生红斑，或不断出现成批的针头至黄豆大小的丘疹或脓胞，伴以毛细血管扩张，其后红色经久不退，严重者鼻部组织增生肥厚，影响美观，令人烦恼。四环素对酒渣鼻的作用原理目前尚不清楚，但它确有效用。开始时剂量为一次口服250毫克，每日4次，饭前或饭后3小时服用。一般服药数天即可见效，两周后可恢复正常，其后即服维持量，每日或隔日服250毫克，以巩固疗效。病变若复发，可重复应用，一般不产生耐药性。若口服四环素过敏，可改用局部用药：用少许四环素盐基，加数滴凉开水调成糊状，涂于患处，每日2～3次，症状控制后改用每晚一次。必须注意，不能直接用盐酸四环素，以免刺激皮肤，加剧病变。

　　黄芪泡茶治过敏

　　用黄芪泡茶治过敏，是新的发现。经临床反复使用证明，黄芪泡茶对过敏性鼻炎、过敏性尊麻疹等过敏性疾病有良好的治疗作用。用黄芪泡茶方法简便，每天取黄芪30～60克，泡茶饮服（一份药可泡2～3次），虽然在治疗中生效缓慢，一般需要服药一个月左右才能出现明显效果或治愈，但治愈后的复发率极低。

　　蜂蜜治疗花粉过敏

　　有些人对一些食物、植物人粉、药物等发生过敏反应。在治疗上，常用抗过敏的药物进行治疗。你可曾注意到，有些食物也有治疗过敏症的作用。

　　英国的克罗夫特医生在临床治疗中观察到，蜂蜜能治疗花粉等引起的过敏症。克罗夫特医生建议患者每日眼食一条匙的蜂蜜，连续服用两年，可治疗花粉过敏，还可缓解哮喘症的发作。据认为，蜂蜜的这种治疗作用主要是归功于其中所含有的微量蜂毒。

　　消炎痛治癌症发热

　　消炎痛是非激素类消炎、镇痛、解热药，对癌症发热有特效。用法是：

　　每次1片（25毫克），一日3次，饭后即眼，用3～4无可见效。巩固2周后逐渐减量，一般先改早、晚各半片，之后再减中午半片，服半片后须巩固数月后逐渐停药。如每次服1片无效，则中午服1片半；如上午发热高，则早饭后服1片半，个别须加量至2片方能控制体温。因消炎痛有刺激胃粘膜的副作用，故宜饭后即服。如每次服用2片不能耐受者，可改用消炎痛栓，每粒100毫克，肛门塞入，每日1次，必要时早、晚各1次，可避免胃脘不适之弊。用栓剂时，口服消炎痛暂停，将体温控制后，再口服小剂量消炎痛，随后逐渐停用栓剂。

　　冷疗治头痛

　　您要是常头痛，请试一种新的治疗法——冷疗法。方法是，用塑料枕头装满冻胶状的冰冻物质，不用时把它放在冰箱冷冻室，需要时取出，再套上一个棉布枕套，然后舒适地把它放在颈与后脑勺部位，往后仰靠在椅子上，闭上眼睛，20分钟即可见效。以上方法是美国2名神经学专家研制的，试验效果很好。

　　腰肌劳损的体育疗法

　　（一）仰卧，屈膝，大腿贴腹，两手抱膝，腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松。然后放开双手，两腿伸直。反复进行，做3～5次。

　　（二）仰卧，左右腿伸直轮流举起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度。

　　连续做8～10欢。（三）仰卧起坐。若起坐动作困难，可用双手扶床协助。

　　坐起后身体不可前屈。连续做3～5次。

　　（四）直立，轮流向左右侧转体。转体时同侧手臂伸直向斜上方摆动，目视手掌，异侧手叉腰。

　　（五）直立，两手叉腰，两脚轮流做弓箭步下压。连续做15～20次。

　　（六）两腿分立，体前屈，做劈柴动作。动作要轻松，幅度以不引起局部疼痛为宜。

　　（七）两脚分立，两手扶腰骶部做旋腰运动，反复做10～15次。

　　（八）端坐，两掌搓热后紧贴腰背痛处用力上下摩擦。

　　上述方法每次可选择3～4个进行练习，每天练2～3次，坚持1～3个月症状便可减轻或消失。

　　遗精的运动疗法

　　遗精是男性青年发育成熟的标志之一，而遗精过于频繁对身体和精神不利。采取体育疗法能调整性神经功能，增强体质，有良好的治疗效果。方法如下：

　　（一）冷水浴：全身冷水浴或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，可以明显降低性神经兴奋性。（二）自我按摩：用手指轻按丹田（腹部脐下）

　　和肾俞穴（背部腰最细处，第二腰椎棘突下旁5厘米处），对调整性神经功能有一定作用。（三）提肛锻炼：每晚临睡前坐在床上收缩肛门（如忍大便状）。反复进行20～30次。收缩时深吸气，放松时呼气。（四）全身锻炼：经常参加跑步、打篮球、乒乓球、游泳等体育锻炼。

　　此外，内裤不宜过紧，被褥勿过厚、过重、过暖，晚餐不宜过饱，不宜饮酒，睡前不要喝浓茶。这都有助于避免刺激生殖器官，同时可降低性兴奋，有辅助治疗作用。脊椎炎的保守疗法肥大性脊椎炎的治疗，主要是采用保守疗法，其方法有四：（1）防止腰部扭伤及过累。对于有腰扭伤的病人要及时治疗和休息，用腰背部劳动过重者需要适当减轻工作。（2）疼痛不重者，可用蜡疗、超短波、陈醋离子透人等理疗，也可进行针炙、按摩治疗，以达到舒筋活血，减轻疼痛的目的。患者每天坚持作1～2次腰伸屈、倒弯、旋转活动，每次5～10分钟，或打太极拳来锻炼腰背肌肉功能。冬季腰部加用棉围腰以保温腰背部，局部用热敷，勤洗热水澡。（3）疼痛较重时，要卧床休息，酌情服用止痛药，如消炎