养生与健美方法1000例-第25部分
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行治疗，效果较好，一周后用药疗效较差。因此，发生暴聋要尽早诊治。
去痛片不能止腹痛
有些人望文生义，当发生肾绞痛、胃肠痉挛、溃疡病等腹痛疾患时，就服用去痛片治疗。须知肾绞痛，胃肠道痉挛时，要用阿托品、复方颠茄片等解痉剂，解除内脏平滑肌痉挛，才能止住疼痛。而去痛片对内脏平滑肌痉挛引起的绞痛无效，只对牙痛、头痛、神经痛、肌肉痛、关节痛、月经痛有效。
所以，腹痛服去痛片是不会取得止痛效果的。
食物中毒的几种症状及处理
（一）食入沙门氏菌属污染的食物，可在进食后几小时内出现发烧、腹痛、腹泻，大便为黄色或绿色水样便，并可便出未消化的食物，还可有粘液或脓血掺杂。严重者可发生脱水、肌肉痉挛、尿少尿闭，需要立即抢救。（二）
金黄色葡萄球菌的食物中毒，可在进食后几小时内出现突然的上腹部疼痛、呕吐、腹泻，严重者可发生休克。（三）食入被嗜盐杆菌污染的食物，可在几小时至几天内出现上腹绞痛和腹泻，腹泻多为水样便。这种细菌大多存在于脆渍食物中。（四）食入变型杆菌污染的食物，除了可出现胃肠道症状外，还有人表现为过敏样反应，如颜面潮红，象酒醉样，出现荨麻疹、头痛等症状。（五）食入被肉毒杆菌污染的变质罐头，在1～3天后可发生眼肌、嘴肌的瘫痪，致使说话、咀嚼、吞咽、呼吸发生困难。
一旦发生食物中毒，病人与健康人应立即隔离。轻病人需卧床休息，多喝茶水或淡盐水，还可服用藿香正气水、葛根黄连汤治疗，严重者应送医院治疗。
服药的心理免疫
药效优劣不仅取决于药物对肌体的作用规律，同时，受制于肌体对药物影响。
有资料表明，病人向自己信赖的医生求医，往往对所施药物笃信不疑，积极的服药心理激活了潜在的免疫功能，药物在兔疫器官分泌抗体增多的情况下，促进了肌体早日康复。病人求医问药中普遍出现的“名医名药效应”
可资佐证。反之，病人一旦对医生诊断的信心不足，服药时的疑虑心理影响药效的顺利释放，起不到应有的治疗作用。
“疑药不服，眼药不疑”，是获得服药心理免疫的有效方法。
莫将肠癌当痢疾
肠癌被误认为慢性痢疾，在临床工作中时有发生，值得警惕。
肠癌60％发生于直肠和乙状结肠，其次见于盲肠、升结肠等。肠癌病人常有排便习惯与粪便性状的改变，如腹泻与便秘交替出现，大便成糊状，常有暗红色血液，有时以血便为突出的表现，或发生脓血便、里急后重症状。
病人腹痛由于相应的肠段蠕动增加和痉挛所致。只要细心和提高警惕，区别二者也并非难事。首先，对于一个类似痢疾样腹泻的病人，服用抗痢疾药物疗效甚微时，应高度警惕肠癌的可能性，并及时作肛门指检或直肠镜或乙状结肠镜检查，可区别病灶性质是肿瘤性还是炎症性。
心律失常都需要治疗吗
大家都知道，心脏的作用就是通过收缩来推动全身的血液循环，心律失常的结果往往使血液循环受到影响。不过，有很多心律失常对血液流动的影响是相当小的。比如一次早搏发生时，心脏当时搏出量会减少些，但经过一个代偿期后，紧接在早搏后的一次心脏搏动即较为有力，把早搏少搏出的血马上补偿了。一般说，每分钟都有几次早搏的人，其心排出量也仍是正常的。
正常的人心脏每分钟收缩60～100次，低于此数就叫心动过缓，高于此数就叫心动过速，但实际上当心率不低于40次/分或不超过140次/分时，心脏的排血量没有什么重要的改变。这样的心律失常都不是必须治疗的。
当然还是看自觉症状的轻重。有的人，每次早搏都有不适感（上冲感、下沉感或扭动感）；有的人，心率稍慢一些就感到头晕；有的人，心率稍快一些就觉得心慌。对这样的人，用一点药使症状减轻当然也有好处。至于是否需要治疗，还是由医生通过全面分析、个别对待为好。扁桃体切除的适应症（1）慢性扁机体炎反复急性发作，包括由此而引起急性中耳炎，副鼻窦炎、上呼吸道感染等。一般认为扁桃体发作急性炎症每年在3次以上，即称为习惯性扁桃体炎，应予以切除。（2）扁桃体炎引起扁机体周围脓肿或咽旁间隙感染者。（3）扁桃体极度肥大，妨碍呼吸、吞咽、发音、睡眠，尤其是儿童因扁桃体肥大而引起上呼吸道不完全梗阻者。（4）不明原因的长期发热或下颌角淋巴结肿大经药物治疗无效者。（5）病灶性扁桃体炎。（6）扁桃体角化症及良性肿瘤或特异性病变，如白喉带菌者，早期恶性肿瘤等。哪种创伤应打破伤风预防针发生破伤风，是由于被伤风杆菌侵入伤口而使人发病的。
破伤风杆菌有两大特点：第一，它怕氧气，这种细菌在浅伤口生长不了，伤口小而深才能生长繁殖，并产生破伤风外毒素，使人致病。第二，这种细菌在田野、地面、粪便、锈铁钉等均可存在，尤其是脏的伤口容易得破伤风。
所以有下列情况之一者，应打抗破伤风预防针（也称破伤风抗毒素）。一、沾染了脏东西的伤口，如沾有污泥、粪泥等。二、小而深的伤口（如刺伤或钉子扎脚）。三、严重外伤（象皮开肉绽的外伤、开放性骨折、烧伤等）。
四、伤口处理过迟、过晚。防治颈椎病的颈部运动法1。双手干洗面：正面擦脸10次，侧面擦脸10次，擦耳后10次。2。前颈功：仰卧，头转向一侧，摩擦对侧前颈10次，再摩擦另一侧前颈10次；摩擦左右肩井穴各10次（肩井穴在脊椎与肩峰连线的中点处）。
3。引身舒背：仰卧、屈膝，双手垂叠抱头枕地，颈背部肌肉放松，尽力屈膝，抬高臀部，双膝用力将身体向下牵拉（左、右膝交替用力牵拉亦可），反复牵拉4至5次，力求头、颈椎、胸椎部有被牵拉感。做10至20次。
4。按胸抬头：仰卧，深呼吸。平卧时全身放松深吸气，抬头时按胸呼气，做10至20次。
5。仰卧提腿：双足并拢，腿伸直，脚跟抬离地面20厘米，停住，腿疲劳时放下，呼吸几次再练。做8次。
上述5节操每天做一遍，约花10几分钟时间。
除颈部运动外，颈部按摩、肩部按摩也是辅助治疗的好方法。
防冶足部冻疮的几种方法
（一）慢跑法：锻炼前要做好准备活动，特别要作好膝关节活动，初炼时时间要短、步子要小，还可以跑、走交替进行，最后达到全身出微汗、脚底板发热为宜。此外参照以上慢跑法还可以根据个人条件，选用登山、登楼梯、跳绳、竞走等足部运动量大的项目，时间控制在15分钟左右。
（二）冷热水锻炼法：开始时准备温差10℃的两盆冷热水。先把脚浸在热水中1～2分钟，再放人冷水中1～2分钟，反复5～8次，时间约15～20分钟。以后逐日加大两盆水的温差，直到冷水温度与自来水温度相同止。
（三）搓脚心法：睡觉前用热水洗脚后，用手掌搓两脚心各100次。清晨起床后马上用手掌搓两脚心各100次。
以上三种方法可单做，但最好全做。治疗足跟痛有良方足跟痛是中老年人的常见病。其发病原因主要是跟骨刺所致。
中医治疗足跟痛可采用内服中药和外洗浸渍相结合的方法。内服中药：
熟地、鸡血藤各30克，肉苁蓉20克，牛膝、白芍、黄芪各15克，杜仲、当归各12克，淫羊藿、红花、毛姜各9克，木香3克，眼药5～30剂。外用可选用威灵仙、生机仁、生川草乌、独活、五加皮、茜草、牛膝、秦艽、凌霄花各30克，细辛15克水煎外洗患处，治疗跟部筋膜炎、跟腱炎均有疗效。
醋蛋防治老年病
一、醋蛋的效能防治老年人动脉硬化、脑血栓、高血压，心肌梗塞等症；治疗胃下垂、胃弱症；治疗肝炎、糖尿病等症效果显著；对治疗神经痛、风湿病效果也很显著。
二、制作方法1。取醋（米醋）180毫升装入大口杯子或瓶子里，然后将一个鸡蛋浸泡在醋里。2。鸡蛋在醋里经过36～48小时后，蛋壳被融化，还有一层薄皮包的蛋清、蛋黄，就象乒乓球一样，用筷子把它挑破，把蛋清、蛋黄搅匀，即成醋蛋。
三、服用方法1。180毫升的醋蛋液，可分5～7天服完，每天一次。2。
每天早晨起床后，梳洗完毕（空腹）把一个蛋分量（约26～36毫升）加2～3倍水，蜂蜜调匀服下。3。无上述病症者，也可服用，对恢复精力颇为有效。
四、疗效及疗程以上诸病症，一般服用一个月或一个半月即可见效，重病人服用两个月，有的连续服一、二年最终效果都理想。
老人腹泻自疗
腹泻的原因很复杂，但自我诊断和治疗并不难。食不洁之物，或喝生水、受凉引起的腹泻，可服藿香正气片4～6片，一日2次；黄连素4片，一日3次；有腹痛症状者，可服颠茄1～2片，一日2～3次，不痛就停服，腹部手术后发生腹泻，可服谷维素、维生素E，每次各2片，每日3次。食物中毒引起的腹泻不要自治，应马上就医。如上述症状因未及时治疗而发展成泻下脓血便，并发烧，即可能转为痢疾，应立即到医院诊治或自服痢特灵、增效联磺片、红霉素等。加过去大便一直正常，后来发展成腹泻，每日大便1～2次或2～3次，或间断性的2～3次，或突然出现大便带血者，要尽快去医院检查。老年人的腹泻要特别重视，因年老体弱，腹泻可导致脱水，尤其肠道肿瘤的初期症状也可误认为一般腹泻。
老人噎食的急救
噎食约有百分之七十五发生于老年人。其主要原因是：一、老年人脑血管病变发生率高，咽反射迟钝，易造成吞咽动作不协调而发生意外。二、老人咀嚼功能不良。三、老人食道病变较多，进食时情绪激动更易造成食道痉挛。
在日常生活中，一旦发生噎食，正确的抢救方法至关重要。以下介绍一种简易的就地抢救方法：当噎食发生时，如患者处于卧位，抢救者立即用双手于患者剑突处（俗称心窝处），向上给予猛烈冲击；如患者位于坐位或立位，抢救者即在患者身后用双拳或其他硬物顶于剑突下，向内向上猛烈收缩。
采用这种冲击的气流压力可达三十一毫米汞柱，这样的冲击力大多可将堵塞的食物团块排出。
前列腺肥大的按摩疗法
前列腺肥大（或炎症）是老年人常见病，60岁以上老人约25％发病。前列腺是男性生殖器附属最大腺体，如栗状。位于膀胱下，分左、中、右叶，包绕膀胱出口的尿道周围。产生肥大（或炎症），最初症状为尿频；长期产生尿残余，会形成尿回流，引起输尿管、肾积水或肾功损害。其发病机理，尚未完全阐明，认为可能与老年性激素平衡失调有关。所以，临床除手术摘除，多服用女性激素（乙烯雌酚）保守治疗。自我按摩小腹穴位，是中医的治疗方法。此法可能有促进内分泌调节作用，使局部营养充分，达到治疗目的。
方法是：取立姿或卧姿。用一手的食指、中指和无名指，同时分别按压关元（脐下3寸）、中极（脐下4寸）、曲骨（脐下5寸）三穴。力度应均匀地先轻后重，3～5分钟局部有酸胀感后，各指于原穴小旋转按压（顺时针逆时针随意），每秒转压一次，每1～2分钟交替作反方向旋按，计按压10～15分钟。最后，用手掌轻轻按摩，自觉舒服为度。可隔内裤进行。
此法对患有前列腺肥大（或炎症）、尿道炎、膀胱炎等疾病者，都有治疗作用。一般在数周内都可缓解症状或症状消失。无上述疾病者，长期坚持此按摩功，也可预防前列腺肥大（或炎症）的发生。
老人简便排痰法
患有慢性气管炎、肺气肿等慢性病的老年人，常因痰液混浊、稠厚不能咯出而感到胸闷气促，呼吸不畅。下面介绍几种简便的排痰方法。一、润喉法：咯痰前先喝几口温开水，或用温开水含漱一会儿，使咽喉部润湿一会儿，这样咯时爽快。二、蒸气吸入法：病员座位，半杯开水，病人将口置于杯口上大口大口地吸蒸气15～20分钟。这样可使痰液稀释，易排出。三、拍打法：拍打背部可使潴留在气管、支气管或肺部的痰液受到震动而移位，有助于痰的咳出。四、体位排痰法：如病变在下叶肺可采取卧位，头低足垫高，如病变在上叶肺，则采取坐位，病人多多呼吸几次，然后再咯，有利于痰的排出。
老年性哮喘�
