投资心理规则--锤炼赢者心态-第4部分
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这与交易有什么关系呢？让我用另外一个问题来解答这一个问题。通过调节身体，你会随时改变精神面貌，这样做有助于交易吗？我想你的答案很肯定！
练习2
意志消沉的时候，用劲挥动手臂或腿部，你会变得精神抖擞，情绪高昂。你也可以找个地方跑跑步，扩展一下胸部，学着像孔雀一样大摇大摆地走几步。可能看上去有点蠢，但是你会感到意气风发，信心十足，而且还会感染周围旁观者的心态。
练习3
提高呼吸频率，连续快速深呼吸。如果你需要放松，放慢你的呼吸速度，在大脑中勾勒一幅平静的画面。
练习4
劲头十足。阔首绕着屋内踱步，表现出踌躇满志的样子。在头脑中把自己想象成确实是精力旺盛的人物，听听自己的心声，找一下精力旺盛的感觉，然后重复……我想，你找到了感觉。
练习5
积极的自我暗示。用充满激情的语调讲话，用积极的词语描述你的交易经历。例如，当你因设定止损而自动出局时，你应该庆幸自己及时限制了亏损幅度。
练习6
工作中，开发一些独特的放松和激励自己的方法。现在记住，当你感觉良好的时候，也是心态最佳的时候；相应的行为也就会表现得合理而恰当。一定要保持旺盛的精力和十足的信心。很显然，交易的时候，你应尽可能达到十的状态，假如你感觉低于八，你会遭致重创。
现在，我们再来看看优秀投资者如何按照自己的信仰，忘我投入，达到游刃有余的状态，在市场出现机会时，他们能够毫不费力地予以出击。
你的交易关注点由个人交易信仰体系来决定。总体上来说，决定交易行为的个人投资信仰分为三类：
1。对市场的普遍信仰。这些信仰就是我们每个人对市场的整体看法。
2。对我们自己的信仰。这些信仰就是我们自己的内心感受，如恐惧、信心等等。
3。生存的准则。我们都有一套原则体系。我们大脑中的思维结构往往是如果……就……，假如我们是一个成功的交易人，就……
正如我们所看到的，我们对交易和市场都有一整套信仰。其中一些信仰带有纯粹的哲学性质，而另外一些信仰是我们主观对客观市场的反应（预测市场走势）。例如，你自认为永难在市场中交到好运，那么你从一开始就被失败的阴影笼罩着，真是霉日当头，运交华盖。有趣的是，作为一名交易者，从抽象的角度讲，不管你的信仰是错是对，只要它们主导你果断而自动地去交易，它就没有什么区别。
练习7
请列出目前限制你自己交易行为的五大个人思想障碍。
练习8
请列出能够提高你自己市场运作的五大信仰。
练习9
请列出目前限制你交易的、对市场五种错误的看法。
练习10
列出可以提高你交易水平的五种信仰。
练习11
列出你现在遵守的五大原则（如果……就……）。
练习12
列出你可以提高交易水平的五大原则（如果……就……）。
练习13
想象自己拥有以下一些信仰，请口诵这些信仰，想象自己在实现这些信仰。听听它们的声音。体验一下拥有这些信念的感觉。
1。我相信，我会成为一名成功的投资人。
2。我相信，只要我想得到的就能实现。
3。我相信，我能抓住时机，入市盈利。
4。我相信，我能非常自信地去交易。
5。我相信，我能毫不费力、自然而然地去交易。
6。我相信，昨天的作为和明天毫无关系。
7。我相信，我对自己所做的头寸负完全责任。
8。我相信，尽管不能完美，我照样可以成功。
9。我相信，作为投资者的交易行为与人格无关。
10。我相信，一次糟糕的交易只是一次糟糕的交易。
11。我相信，自信，坚持行之有效的方法，是优秀交易员成功的关键。
我们以上这些方法，主要是帮助你坚定信心，通过调节身体状态，建立良好的个人信仰体系，以便在交易时永远保持胜者的心态，增强斗志，百折不挠。为了获取积极的心态，我们还想提醒你一点，我们将积极的自我暗示称之为精神健美运动。当你在场地跑步或者做扩胸运动时，你感觉自己就像是一只雄健的公鸡，记住，你马上就会觉得精力充沛；自问几个问题也会收到同样的效果，而且会立即振奋你的心态。下面一些建议性问题在任何时候都可以形成你的心理基础。我们鼓励你随时在大脑中重复这些清单，请花些时间耐心地阅读一 下这些内容。
1。想一想生活中最美好的事情。回忆它，倾听它，感受它。
2。想一想生活中最为骄傲的事情。回忆它倾听它，感受它。
3。想一想生活中最让你感激的一件事。回忆它，倾听它，感受它。
4。想一想你在生活中最喜爱的一个人。回忆他/她，倾听他/她，感受他/她。
5。想一想生活中最爱你的一个人。回忆他/她，倾听他/她，感受他/她。
6。想一想生活中最让你开心的事情。回忆它，倾听它，感受它。
7。想一想生活中有趣的事。回忆它，倾听它，感受它。这件事让你感受如何？
构想这些情景的时候，要注意一个事实，你的大脑就像是舞台，你是导演、制片人和主角，可以随意回想这些情景。这一点很重要，因为此时你更明白，你也可以按照自己的意愿，来描述任何交易经历或者情景。这就是为什么某 次亏损对于一些投资者来说是重创，而对于另外一些投资者来说却是一件轻松自如的事，或者说是一次难得的获取额外市场信息的良机。
你在想象这些情景、倾听那些声音、感受那些情感的时候，很显然，你在其中可以扮演一些积极的角色，因为是你在编织着这些心理情景。请注意一下，你在转换这些景象的时候，视觉、听觉在明暗、颜色、距离、数量、时间等方面的变化。你对过去一次交易经历的看法，在心理上将造成迅即而深远的影响。
练习14
想象出可以迅速改变你心态的10种景象。在你大脑中储藏一些欢快的图景，以便在需要的时候可以任意调出一幅来夯实你的交易心态。这些图景可以是一些崩极、跳伞运动，或者是在奥林匹克大赛上赢得金牌。它是你的幻灯片，可以自得其乐。
练习15
在你的大脑中创设一个微型自动电唱机。想象10首歌曲——摇滚、古典，或者是爵士乐——那些可以立即改变你心情的音乐。如果市场让你情绪低落，没有关系，放一首让你振奋和坚强的曲子。
内心独白也会增强或者分散你的交易心态。所以在回顾和理解过去的交易经历时，慎重你选用的语言、表达方式和内部语气，这些都会影响到你的交易心态。
记住，优秀投资者都有意识或者无意识“知道”心态对于成功交易的作用。现在你也明白了如何由局限性的心态自动调整到充实的状态。想想看，心态在交易各个环节中的作用：从分析到下单，到出局，在自信、专注、身体放松的状态下，谨慎而果断地制定投资计划，而非担惊受怕，不知所错。
我们现在的问题是，充实的心态如何才能创造连续而丰厚的收益？答案在于建立一套符合个性的盈利交易风格和体系。
第七章 个性交易风格
现在，心态对于投资者交易潜力的影响，你已经十分清楚了吧？理解我们所阐述的交易动机、目标制定、调整心态，交易者就可以化解焦虑，集中精力，增强自信心。另外，通过一些特殊的心理技巧，如充分调动视觉、听觉、恰当的动作，展开联想，投资者可以大大提高交易水平。而且，这些方法可以帮助我们获得一种愉悦和满足的感觉。
在交易中，运用这些心理技巧的时候，还必须考虑不同的投资者，个性之间存在极大的差异。作为个体，我们每个人都有各自独特的心理动机、目标和耐力，而这些因素都会渗入到我们的交易体系和战略规划中去。
在过去的几场座谈会上，我们向参会者提出了以下几个问题，帮助他们识别自己的优点和缺点，以便选择适合个性的交易体系。按照以往的经验看，没有一项现成的交易体系能够适合所有的投资者。请仔细回答以下问题：
1。作为交易者，我最大的缺点是什么？
2。作为交易者，我最大的优点是什么？
3。你认为期货交易中最大的乐趣是什么？
4。你认为期货交易中最无聊的事情是什么？
5。你认为期货交易中最幸福的事情是什么？
6。你认为期货交易中最令人难受的事情是什么？
7。你愿意为交易付出多大的代价？（时间和资金）？
8。交易过程中感觉重要么？为什么？
9。建立一套完全机械的交易体系对我重要么？为什么？
10。对我来说，最理想的交易体系应该是什么样子？
仔细思考这些问题的答案的时候，你会清醒地意识到，成功的交易体系究竟需要什么。如果你总是乐意靠感觉去从事交易，那么机械的体系就不适合你。相反也一样。你目前所学到的心理技巧会帮助你大大地提高交易水平。然而，只有了解自己的独特的个性和气质，你的交易才会达到圆满的成功境界。在以后的章节里，我们将着重介绍一下投资大师的经验之谈，仔细剖析他们成功的因素，以及他们 是怎样创建适合个性特征的投资策略。
第八章 成功之路
写作《投资心理规则》一书的起因，可以说是很偶然。1989年的一天，我们遇到一位投资人，他是芝加哥商品交易所的会员，他抱怨当天的期货交易“糟糕透顶”，十分可恶，用他的话讲，“市场根本没有机会”。而在我们看来，就有点奇怪，因为我们认为这一天的交易十分可观。对于当天的“交易”，我们和这位老兄的看法大相径庭。
这次偶遇，引发我们在此后的三年一直思考着两个问题：（1）成功投资者的共性是什么？（2）能否找到一种成功的交易模式，引导别人也迈向成功？
我们开始着手研究一些有关成功交易的资料，发现了大量带有普遍意义的投资规则，他们是成功期货投资的关键因素。既然这些市场规则或者说是原理如此普及，人所共知，为什么期货市场成功的人士却寥若晨星？我们感到纳闷。更让人感到奇怪的是，随着对那些著名投资大师的深入接触和采访，有一点很明显，那就是“渴望盈利”并非是唯一指引个人走向成功的关键因素，下面几条说明了这一点，我们归纳了成功投资人的特点。
成功投资者的特点
●交易中，金钱很重要，但并非是核心动力。
●投资者的个人生活十分丰富。
●投资者的交易策略连续贯通。
●投资者对交易盈亏完全负责。
●投资者留有底线。
●投资者对市场做出自动的反应。
●投资者能灵活应变。
●投资者拥有积极的信仰体系和良好的心态。
●投资者决策果断。
在研究成功投资者特点的同时，我们也清楚地认识到了失败投资者的特点，以下列举几点。
失败投资者的特点
●钱是核心。
●投资者无论在期货市场还是在个人生活方面范围狭窄。
●投资者策略和思路前后矛盾。
●投资者不愿承担责任（如下单失误、市场巨幅振荡等）。
●投资者在矛盾重重中进行交易。
●投资者态度消极。
●交易情绪化。
●投资者犹豫不决。
●投资者固执己见。
为了亲耳聆听一些被期货界公认的投资大师独特的经验之谈，我们特意走访了他们，希望获得一些成功的秘密，以便帮助其他投资者在交易中做的更好。这些被采访的投资者从事期货交易至少在15年。其中的一位已经连续从事期货交易长达40年；不过，他们的从业历史平均为25年。他们对期货市场如数家珍，半数以上自己拥有清算公司，在过去的岁月里，他们一直在指导着客户从事期货交易，对成功的投资者或者期货交易有着独到见解。
这些大师包括：
吉恩·阿加斯特
吉尔·格林伯格
布鲁斯·约翰逊
里奥·梅勒姆
杰克·塞德纳
乔治·西格尔
投资者接受市场既定的事实，顺市而为，这是传统的成功期货交易理念。我们根据既成事实，分
