朗达拜恩秘密-第7部分
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创造的过程以三个简单步骤，帮助你创造出你想要的：要求、相信、接收。
向宇宙要求是个机会，让你厘清你想要什么。当你心中清楚要什么的时候，要求已经完成。
相信是指你的所行、所言、所思，都有如你已经接收到你所要求的事物。当你发出已经接收的频率，吸引力法则就会驱动人、时间和情境，让你来接收它。
接收是指去感觉你的渴望一旦实现时，你所会有的感受。现在就感觉美好，会把你放到想要事物的频率上。
要减重，就不要把焦点放在“减重”上；反之，把焦点放在你的完美体重上。去感受拥有完美体重时的感觉，你将召唤它的到来。
宇宙显现你所要的事物，是不花任何时间的。显现一百万，与显现一块钱同样容易。
从吸引小的事物开始，譬如一杯咖啡或停车位，是体验吸引力法则实际运作最简单的方式。以强烈的意图，吸引小的事物。当体验到自己拥有吸引的力量，你将前进创造更大的事物。
籍着去想你所要的生活方式，来预先创造你的生活，你就能依自己的意识创造生命。
第四章 强
效的方法
乔？维泰利博士
很多人觉得他们被困住、限制或监禁在目前的境况中。然而不论现在的境况如何，那都只是目前的境况。当你开始去运用这个秘密，现在的境况就会开始转变。
目前的现实或生活，是你一直以来的思想所造成。当改变你的思想和感觉，一切也将全然改观。
“每个对正面思想的力量很清楚的人，他们的结论都是：人可以改变自己……并主宰自己的命运。”
——克里斯汀？拉尔森（新时代思想家，1866�1954）
丽莎？妮可丝
要改变你的境况，首先必须改变你的想法。每次你打开信件，预期会看到账单，结果呢——账单就在里头。每天出门就害怕收到账单！你从不期盼有什么好事发生。你都在想着债务、期盼债务；所以债务必须出现，你才不会认为自己疯了。每天你的思想都是在确认：债务还在吗？是的，它还在。债务还在吗？是的，它还在。债务还在吗？是的，它还在。为什么？因为你期盼债务会在那儿，所以它就出现了，因为吸引力法则总是听命于你的思想。帮帮自己一个忙——去期盼一张支票吧。
期盼是一股强大的吸引力，因为它能把事物拉向你。如同包伯？普克特说的：“渴望把你与所渴望的事物连结起来；期盼则把它拉进你的生命里。”期盼你想要的事物，别期盼不想要的。你现在期盼的是什么呢？
詹姆士？雷
大多数人看着自己的现况说：“这就是现在的我啊！”那才不是现在的你，而是过去的你。举个例子来说，你的银行户头存款不足、没有你所想要的亲密关系，或者你的健康与体格不太好等等。那不是现在的你；而是你过去所思、所行遗留的结果。如果你要的话，就会继续活在过去的想法与行为的残余物中。当你看着自己眼前的状况，并且用这个来定义自己，你就是让自己的未来和现在没什么不同。
“我们现在的一切，都是过去思想的结果。”
——佛陀（约西元前563�483）
伟大的导师纳维尔？高达德（NevilleGoddard）在一九五四年一场演讲中提到一个方法，对我的生命产生了很深的影响。纳维尔建议每天结束时，在你睡觉之前，去想想一整天所发生的事。如果有任何的时刻或事件不是你想要的样子，那就改用能使你满意的方式，在心中“重播”一次。当你完全依照你所要的样子，在心中重新创造这些事件，就等于清除了当天的频率，并为明天发出新的讯号和频率。你已经刻意地为你的未来创造出新的生命画面。改变生命画面，是永远不嫌晚的。
强效的方法：感恩
乔？维泰利博士
现在你要如何开始扭转人生呢？最首要的是，列出让你感恩的事。这会转变你的能量，并开始改变你的想法。在这之前，你可能把焦点放在你欠缺的事物、抱怨和难题上。做了这个练习之后，你将走上不同的方向，你会开始对每个让你感觉美好的事物感恩。
“如果‘感恩能让你的整个心灵，更接近于宇宙创造能量和谐一致的状态’，对你来说是个新的思想，那么请好好地思考一下，你会明白那是真的。”
——华勒思？华特斯（1869�1911）
玛尔西？许莫芙
感恩绝对是让你的生命更加丰富的方法。
约翰？葛瑞博士（心理学家、作家、国际级演说家）
每个男人都知道，当太太对他所做的小事表达感激时，他会做什么？他会想为太太做更多。一切都与感恩有关，感恩会把事物牵引进来、吸引支持的力量。
约翰？迪马提尼医师
只要是我们所想、所感恩的一切，我们就会把它带来。
詹姆士？雷
对我来说，感恩一直都是非常有效的练习。每天早上起床我就说“谢谢您”；下床的时候也说“谢谢您”；当我刷牙、做着早上的事情时，也开始对一连串的事物表达感激。但我不光是想一想、当作刻板的例行公事而已，我会把它营造出来，去感受感恩的感觉。
我永远忘不了我们拍摄詹姆士？雷分享他的“强效感恩练习”的那天。从那一天开始，我就把詹姆士的方法用在我的生活中。每天早上，除非我感受到了感恩的感觉——对这崭新的一天，以及对生命中我所感激的一切——否则我不会起床。然后当我下床，一只脚碰到地面的时候，我会说“谢谢”；换另一只脚碰到地面时，则说“您”。走到盥洗室的每一步，我会说“谢谢您”；在我淋浴和整装的时候，我持续地说着、并去感觉“谢谢您”。当我准备好迎接这一天时，我已经说“谢谢您”上百次了。
当我这么做，我就是在强而有力地创造我的一天和当中的事物。我是在设定这一天的频率，并且有意地宣告这一天我所要的方式；而不是踉跄地离开床，让这一天掌控我。开始一天的生活，没有比这更有力量的方法了。你是自己生命的创造者，所以，开始有意识地创造你的生活吧！
历史上所有伟大人物的基本教诲之一，就是“感恩”。华勒思？华特斯在一九一O年写下那本改变我一生的书《致富的科学》（TheScienceofGettingRich），该书最长的篇章，就是那一章。所有在《秘密》里担任主角的导师，全都把“感恩”当作他们生活的一部分；他们大多数是以“感恩”的思想和感觉，做为一天开始。
一位很杰出、成功的企业家乔？史格曼，在看过《秘密》影片之后与我联系。他告诉我，“感恩的方法”是影片中他最喜欢的部分；而且他一生的功成名就，全都归功于运用感恩的方法，即使最小的事物也不例外。当他有车位可停，他总是会说出、并且去感觉“谢谢您”。他知道感恩的力量与其所带来的一切，于是感恩就成了他的生活方式。
所有我读过的，以及所有我在生命中运用这个秘密的经验，感恩的力量都胜过其他一切。如果在这秘密的知识当中，你只想做一件事，那么就去“感恩”吧，直到它成为你的生活方式为止。
乔？维泰利博士
一旦你对自己已经拥有的事物有了不同的感觉，你就会开始吸引更多美好、让你可感激的事物。你本来也许会看看那周遭，然后说：“我没有我要的汽车、没有我要的房子、没有我要的配偶、没有我要的健康。”噢！倒带、倒带！这些全都是你不
想要的。把心思集中在你已拥有、而且让你感到感激的事物上。你感激的或许是拥有阅读这些文字的眼睛、或者是你的衣服。是的，你或许比较喜欢其他的东西，但如果你开始对现在拥有的一切感到感激，你也会很快得到其他东西。
“许多人以各种方式将自己的生活安排得很好，但却仍活在贫穷之中，只因他们缺少了感恩。”
——华勒思？华特斯
如果无法感激目前所拥有的事物，你就不可能为你的生命带来更多。原因何在？因为你没有感激之情时，所发出的思想和感觉都是负面的。这些感觉都无法把你想要的带给你，不论它们是嫉妒、忿恨、不满或是“不够”的感觉，它们都只会把你不想要的送回来给你。这些负面情绪阻断了属于你的好事的降临。如果你想要一部新车，但却对现有的车子没有感激之情，那么“缺乏感恩”将成为你发出的主要频率。
感激你现在所拥有的。当你开始想着生命中值得感恩的一切，你将会感到惊讶，能让你感恩的事竟然多到数不完。你必须先起个头，吸引力法则会接收到这些感恩的思想，并带给你更多类似的事物。你将会被锁定在感恩的频率上，一切美好的事物都将属于你。
“每日的练习感恩，是财富降临你身上的管道之一。”
——华勒思？华特斯
李？布劳尔（理财专家、作家、教师）
我想，每个人都会有不如意的时候，那时他们会说：“这样是不对的！”或“事情真是糟透了！”有一次，我家里发生了些事，我拾起一颗石头坐下来，我把它放进口袋里，然后对自己说：“今后每次触摸到这颗石头，我就要去想值得感恩的事。”现在每天早上起床，我就把这颗石头从衣柜里拿出来，放进口袋里，然后把所有值得我感恩的事情想一遍。到了晚上，我再把它从口袋里拿出来。
关于这个想法，我有过一些很神奇的体验。有位南非的朋友看见我口袋里掉出一颗石子，他问：“那是什么？”我解释给他听，于是他就开始称呼它为“感恩石”。两周后，我收到他从南非寄来的一封电子邮件，他说：“我的儿子换了罕见疾病，是肝炎的一种，生命垂危。你可以寄给我三颗感恩石吗？”这些石头是我从街道上捡来
的普通石头，所以我说：“当然可以啊！”但是我得确认给他的石头一定要非常特别才行，于是我跑到河边，仔细挑选寄给他。
四五个月后，我收到了他的电子邮件。他说：“我的儿子好多了，他现在非常健康。”而且他说：“有件事我得告诉你，我们以每颗十美元的价格，卖出了上千颗感恩石，全数捐给慈善机构。非常感谢你。”
所以，抱持“感恩的态度”是非常重要的。
伟大的科学家爱因斯坦彻底改变了我们看待时间、空间和重力的方式。若从他贫困的出身背景来看，你会认为他不可能达到这些成就。爱因斯坦对这秘密了解很多，他每天都要说“谢谢您”上百次。他感谢所有以前的科学家，因为他们的贡献，才能使他在研究上学习与达到更多成就，最后成为世上最伟大的科学家之一。
感恩最有效的运用之一就是与创造的过程配合，使你所要的加速实现。如同包伯？普克特在创造过程的第一步“要求”中所说，从写下你想要的做为开始。“每个句子都这样子开头：我现在是多么快乐和感激，所以……（其它部分自己填）。”
当你表达感谢，有如你已经得到你想要的事物一般，你就是在向宇宙发出强而有力的讯号。那讯号说，你已经拥有了它，因为你现在就感觉到对它的感激。每天早上起床前，养成一个习惯，预先去感受对眼前伟大的一天的感恩之情，有如它已经是值得你感激的一天。
自从我发现这个秘密、并且构筑出与世界分享这个知识的愿景时，每天我都对这部能带给世界快乐的《秘密》表达感谢。当时我完全不知道，要如何才能把这知识变成影片画面，但我相信我们会吸引一条道路出来。我持续集中焦点、并坚守那个结果；我事先就感受到深深的感恩之情。当它成为我的状态时，闸门就打开了，所有不可思议的事情都涌入我们的生命。对《秘密》影片了不起的工作团队、对我来说，我们深刻而由衷的感恩之情一直持续到今天。我们成了一个时时刻刻都能发出感恩共鸣的团队，那也成了我们的生活方式。
强效的方法：观想
“观想”是几世纪以来所有伟大的导师和人物，以及现世所有伟大导师一直在教导的方法。查尔斯？哈尼尔在一九一二年所写的《万能钥匙系统》（TheMasterKeySystem）一书中，提出了二
十四周的观想练习法（更重要的是，他整个的“万能钥匙系统”也将帮助你成为自己思想的主人。）
“观想”之所以会这么有效力，是因为你在心中创造一个看见“已经拥有想要的事物”的画面，于是你就会产生“现在就已经拥有它”的思想和感觉。“观想”就是强力专注在画面上的思想，它会引发同样强
