养生与健美方法1000例-第29部分

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究证实，悠扬动听的旋律能使婴儿呼吸平静，心跳减慢，即使是哭闹的孩子听到乐曲后，也会很快地安静下来，明快活泼的轻音乐，能吸引婴儿的注意力，婴儿不仅会笑容满面，而且会密切地注意音响传来的方位，甚至还能随着音乐的节奏，“摇头晃脑，手舞足蹈”。这样既培养了孩子的感知能力，同时也使运动能力得到了锻炼。婴儿入睡时，播放节奏缓慢、语调和谐的催眠曲，不但可掩盖周围嘈杂的声响，还能安定婴儿的情绪，使孩子尽快地进入梦乡。

　　对于一岁左右的婴儿，让他们听一些象各种动物行动的儿童音乐，对他们认识动物的特征和发展大脑思维能力，是大有好处的。但应注意到，由于婴儿的听觉器官发育尚不完善，给婴儿播放音乐时，音响不宜过大，连续收听的时间也不宜过长，一般15分钟左右即可。

　　小儿哮喘与尘螨

　　哮喘症是小儿常见的一种变态反应性疾病，每在冬春季节和夏秋之交气候骤变时，或着凉感冒后发病。此病反复发作，迁延不愈，给患儿造成极大的痛苦，并可影响其身心发育。

　　导致小儿发生哮喘的物质称致敏原，而小小动物粉尘螨就是致敏原之一。粉尘螨是一种肉眼难辨的微小生物，潜居于居室的沙发、床垫、地毯、窗帘、被褥、枕头中，床上地面均是它的栖身之所。粉尘螨的分泌物、排泄物和皮壳碎片是很强的致敏原，它们随室内尘埃飞扬空气中。据分析，1克尘埃可含25万个粉尘螨粪球，有过敏体质的小儿吸入或接触之后，便可诱发过敏性哮喘、鼻炎、皮炎等。科学家们利用人工养殖的粉尘螨，从浸出液中提取抗原，制成适当浓度的针剂，用以对哮喘患儿进行脱敏治疗，能够阻断过敏介质的释放，从而达到控制发作，直到治愈的目的。

　　婴儿不宜食蜂蜜

　　被污染的蜂蜜可能是尚未被公认的使婴儿致死的原因之一。一位美国科学家认为，蜂蜜会把土壤和空气中的能将人致死的肉毒杆菌带入1周岁以下的婴儿内脏，这种梭菌属肉毒杆菌寄生在肠内。为了减少该病的发病率，母亲们应避免用蜂蜜喂养1周岁以下的婴儿。勿给婴儿剃胎毛许多年轻父母喜欢在婴儿满月以后就给婴儿剃胎发、刮眉毛。他们以为这样做的结果可使孩子将来的头发眉毛长得又黑又密。其实，这种做法是缺乏科学依据的。中医认为“发为血之余”。只要身体好，头发就长得快，长得密；而身体不健康的人的头发，就长得比较稀少甚至成片脱落，而且头发枯黄无光泽。另外，婴儿的皮肤薄而嫩，表皮的角质层发育不完全，剃头刮眉毛时婴儿无知好动不易配合，很容易损伤皮肤使细菌乘虚而入，从而引起皮肤化脓性炎症和其他感染性疾病。如果细菌侵入皮肤的毛发根部引起毛翼炎，还会影响头发的正常生长，甚至引起脱发。如果眉毛处发生感染、溃烂，溃烂愈后再结疤，那就再也长不出眉毛来了。一般来讲，婴儿在出生后的3～6个月中，眉毛会自行脱落更换，进行新陈代谢。因此，年轻父母不要给满月婴儿剃胎发、刮眉毛。因为，这是一件有害无益的事情。父爱更有益于女孩美国一份儿科研究材料表明：父爱对子女身心健康影响，更多地表现在对女孩子这方面，这份资料指出，长期得不到父爱的女孩子在性格上和身体上都受到不良的影响。这部分人往往缺乏自信心和上进心，孤僻离群、多愁善感，害怕和异性接触；也可表现为身体发育不良、体质虚弱或患有神经性厌食症。减少婴儿夜啼的方法加拿大一个医疗研究小组宣称，减少婴儿夜间啼哭的最好办法是白天抱婴儿。这是加拿大蒙特利市儿童医院研究所研究后得出的结论。罗纳德·G·巴尔医生在美国小儿科学院的一份杂志《儿科学》中发表论文说：“婴儿抱得多，哭闹就少”。“人们与婴儿相互作用的微小变化，会引起婴儿在啼哭方面发生大变化”。

　　研究人员对99对婴儿和妈妈进行了研究，把他们随意分到一个对照组和一个试验组。试验组的婴儿一天起码抱在手上或摇篮里3个小时，任何人都可以抱起这个组的婴儿，但他们的妈妈抱得最多。他们的父母在没有被告知该项研究目的的情况下，一天24个小时记录婴儿的行为变化。巴尔报道说：“抱得多的婴儿组比对照组的婴儿平均每晚少哭两小时。”

　　最好使用两把牙刷

　　每次刷过牙后，如不用清水冲洗干净，牙刷毛上往往沾有牙膏和口腔中的糖分，同时许多细菌附着在上面，加上一般人都将牙刷存放在温暖、潮湿的厨房或盥洗间，这就给细菌创造了良好的生存繁殖条件。当人们刷牙的时候，细菌可通过破损的口腔粘膜或病灶牙侵入人体，引起风湿性关节炎、风湿性心脏病、心内膜炎、肾炎等疾病。

　　因此，刷牙后要将牙刷用流动水刷洗干净，刷头朝上放进漱口杯，置于通风干燥处。有慢性咽喉疾病的人，应对牙刷进行定期消毒，凡身体免疫功能低下的人，每1月至2月应更换一把新牙刷。当然，最好的办法是购买两把牙刷，轮换使用。

　　普通牙膏更宜齿

　　近年来，市场上有各种药物牙膏出售，很多消费者都相信药物牙膏能起到“有病治病、无病防病”的功效。其实并非如此。

　　专家们认为：患有牙病的人，应对症选择牙膏，并积极治疗口腔病。无口腔病和牙病的人不必使用药物牙膏，因为药物牙膏大都具有较强的适应症，选用不当，会产生副作用。使用有些刺激性较强的药物牙膏，会损害人的口腔粘膜，甚至引起口腔炎、舌炎等口腔疾病。强烈的刺激性异味，还会使人产生食欲不振、恶心等症状。

　　因此，医生劝告，如果你长有一副健康的牙齿，并且无口腔疾病，那么最好使用传统的普通牙膏。使用药物牙膏的“四不要”

　　（一）无病不要使用药物牙膏。普通牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷脑等，也有防治口腔疾病的功效。而有些药物牙膏有较强的刺激性，对口腔粘膜有损害；有的药物牙膏含有活性较强的染色索，用久了会污染牙面。

　　（二）不要滥用。药物牙膏种类繁多，要根据不同病情对症选用，使用不当则会引起副作用。

　　（三）不要长期使用。久用一种药物牙膏，会使细菌产生抗药性，因此用一段时间后，就应改用普通牙膏。

　　（四）不要单纯依靠药物牙膏。药物牙膏不是灵丹妙药，不能包治所有口腔疾病。有了口腔疾病，去医院诊治才是上策。

　　牙膏不宜久贮存

　　有人喜欢一次购买许多牙膏，慢慢使用；也有些人贪图便宜，常购买储存过久的牙膏。殊不知，这些作法皆不科学。

　　牙膏一般由四种成分组成：一是发泡剂，即十二醇硫酸钠；二是磨擦剂，主要有碳酸钙、碳酸氢钙、氢氧化铝、磷酸氢钙等；三是粘合剂水溶性羧甲基纤维素，一般为羧甲基纤维素纳；四是赋形、保温、防冻剂，主要包括甘油、香料（天然或合成香料）、甜味剂（一般为糖精）和一些防腐抗菌药物等。这些物质经过一定时间均会发生化学反应，引起变质，降低牙膏的去污和保洁作用。有的药物牙膏变质后，体质敏感的人使用还会产生过敏反应。

　　牙膏正常的保存期为一年。超过这个期限，或储存不妥，牙膏就会变质。

　　铅质外壳的牙膏储存时间过长还会有较多的铅离子进入膏体，久用这种牙膏可能发生慢性铅中毒。

　　酒醉不宜浓茶解

　　酒的主要成份是乙醇。进入人体的乙醇，主要是在肝脏分泌的醇脱氢酶和醛脱氢酶的作用下分解代谢。首先，乙醇在醇脱氢酶的催化作用下被氧化成乙醛，随后乙醛在醛脱氢酶的催化作用下被继续氧化为乙酸，最后乙酸氧化成二氧化碳和水。乙醇在体内这个分解过程是缓慢的，一般酒醉后乙醛全部分解需要3至4小时。饮用浓茶，其中所含成份有咖啡因、茶碱等具有利尿作用，此时大量的乙醛还来不及被分解便集聚在肾脏，使其受到大量乙醛的刺激，影响肾功能。

　　此外，饮酒后可使大脑皮层产生兴奋，此时饮入浓茶，大脑会出现异常兴奋，从而导致神经衰弱，记忆力减退，损害大脑健康。酒后大量饮茶还会增加心脏负担，尤其是对高血压、冠心病患者不利。

　　劝君用膳莫看书

　　吃饭时看书，从血液供应的角度来讲，大脑要求供血增加，消化道也要求增加供血量，这样，既要供血给大脑又要供给消化道，便加重了心脏的负担，而且大脑与消化道争血，造成两者供血上的相对不足，于是，它们均不能发挥最佳的功能。从神经体液调节来看，由于此时大脑中枢负担着学习和指挥消化吸收活动的双重任务，若注意力集中在吃饭上，则无法看书学习获取书中信息；若注意力集中在看书上，则不能很好地指挥消化系统的分泌和运动。造成胃肠道中消化液的分泌不足和胃肠蠕动减弱，影响消化和吸收。

　　若长此以往，便会造成神经系统和消化系统生理调节的紊乱，引起慢性消化不良或营养不良，也影响大脑的学习能力。鲤鱼可以下乳汁母乳是婴儿最理想的食物，它能增进婴儿的健康，提高婴儿的抗病能力。但是，许多产妇却为无乳或少乳而苦恼，李时珍《本草纲目》说：“鲤鱼下乳汁。”方法是：

　　用约一斤重鲤鱼一条，刮净，加入黑豆二至三两，一同煲汤饮。煲过汤鲤鱼肉亦要吃完。如果功效仍然不大好，可向中药店买王不留约6克，加入上述鲤鱼中一同煲饮，即可见效。古医书有歌云：“穿山甲，王不留，妇人吃了乳长流”，其中王不留即是中药王不留。正确剔牙可护牙牙齿变稀是牙龈退缩的结果，导致牙龈退缩的主要原因是牙周疾病而不是剔牙。只要选择合适的牙签，使用正确的方法，牙签单纯机械刺激所引起的牙龈退缩是很少的。

　　需要指出的是，剔牙的作用不单是为了剔除所塞的食物，还有清除牙齿表面菌斑的作用。菌斑被彻底清除，牙周疾病就可以避免，牙齿就不会变稀。因此正确的剔牙，牙齿不会变稀。勿用火柴代牙签很多人都有饭后剔牙的习惯。

　　有些人贪图方便，没有牙签时就顺手用火柴代替，这样做很不卫生，因为火柴头的成分除了火药和玻璃屑外，还有帮助燃烧的松脂、重铬酸钾，其中重铬酸钾不仅有一定的毒性，而且还是一种强烈的致癌物质。用火柴剔牙，有害物质极易进入人体内，别以为剔牙时火柴头没有接触口腔，其实，火柴梗早被火柴头污染。因此，为身体健康计，切勿用火柴梗剔牙。

　　喝醋不能“化”鱼刺

　　不少人被鱼刺卡住咽、喉、食管，便用喝醋的办法，希望以此“化掉”

　　鱼刺。此法不可取。因为人的咽喉和食管同胃是相通的，喝进去的醋只会与鱼刺接触，醋的脱钙作用无法进行。因此，任你喝醋再多，也无济于事。有些人则采用吞馒头或饭团的办法，这种做法更是不妥，因为这会使鱼刺扎得更深，造成挟取困难。

　　那么，被鱼刺扎住咽、喉、食管应怎么办呢？这要视鱼刺扎的部位而定。

　　如果扎在咽部扁桃体上，可用筷子或汤匙压住舌体，用金属镊子把鱼刺挟出来；要是看不见鱼刺或鱼刺扎在喉部或食管，则只有请五官科医生诊治，才是最好的办法。

　　凡士林的妙用

　　搽香水前，如能先搽一点凡士林，留香的时间会长一些。

　　有些人一接触生漆，皮肤就过敏，由恶痒红肿至烂成漆疮，如将凡士林搽于皮肤暴露部位，就可防止生漆疮。

　　剃须时，先在胡须部位抹些凡士林，使皮肤润滑，这样，不仅剃须顺当，而且能防止皮肤受创伤而产生的痛感，还可起到保护刀片，使其不易生锈，延长使用寿命的作用。

　　皮肤非常干燥的女子涂上胭脂后，过一两个小时就会消失，如化妆前先涂一薄层凡士林，然后再涂胭脂，可避免胭脂很快消失，因凡士林会将胭脂粘住。

　　洗发用品的选择与使用

　　（一）宜选用中性或微酸性的洗发剂，洗后可促使头发光洁松软，易于梳理。

　　（二）不要把浓缩原装的洗发水直接倒在头发上洗。而要先洗湿头发，或将洗发水稀释之后倒人手掌再揩擦到头发上，这样与头发接触面宽而且均匀，不致于多少不一。

　　（三）使用护发素对头发与头皮具有保护作用，不论是干性、中性或油性头发，均可使用护发素，它有助于头发的保养。

　　（四）对于经常烫发、染发以及日晒、风吹的人，宜适当使用含