养生与健美方法1000例-第54部分
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粉刺好发于青春期，故又称为“青春痘”。多长在颜面、上胸部及背部等皮脂腺发达的地方，给不少女青年带来了烦恼。有的常用手去挤捏，结果使粉刺更为严重或发生感染、化脓、结痂，脸上遗留下凹凸不平的小疤痕，弄成一张“桔皮脸”。因此，病者本人应注意保持面部及全身皮肤的清洁，切忌挤捏粉刺，勿食刺激性食物，如烟酒。此外，长得较严重的可到医院找医生看看，适当服用一些中西医药物。对于脸上已经形成痤疮疤痕的患者，可找整形医生把脸“摩光滑”。“摩面术”医学上也称为“擦皮术”。手术时，医生使用高速旋转的摩擦器械，将皮肤表浅的病变同表皮及浅层真皮一同除去，所遗留的创面由新生的上皮覆盖而愈合，全面部摩擦需要住院，局部摩擦可考虑在门诊施行。手术后皮肤的质地改善，光滑度及弹性增加。术后2～3天创面一般都有不同程度的渗出，并伴有轻度疼痛，发痒。此时切忌抓挠。术后8～9天揭去面部包扎，此时愈合的手术区潮红发亮，有时呈淡红色，以后慢慢变成褐色，个别病人的色素沉着比较明显，但大多数以后可以逐渐消失。术后一个月内病者应避免风吹，3个月内避免日光晒；不用四环素族等光化剂药物，避免接触皮肤致敏性物质，如煤焦油、生漆等；避免使用刺激性肥皂或化妆品，面部可涂保护性霜膏；可服用维生素C、E等药物，勿食刺激性食物，禁酒。脸上为什么会出现黄褐斑在许多妇女的脸上可以看到色素的沉着，形成一种比较对称的黄褐色或淡黑色斑片，中医称为“肝斑”。
黄褐斑由妊娠因素引起的最为多见。这是因为妊娠后，女性激素增多，使面部黑色素增加所致。分娩后，女性激素又能恢复到原有水平，黄褐斑也随之消失或减轻。也有的是因患妇科疾病或慢性疾病。还有的人是由于维生素A、C或烟酸缺乏，引起轻度黄褐斑。
患黄褐斑的人，要经过身体检查，找出原因，对症治疗。受孕的妇女要尽量多吃一些新鲜蔬菜和水果。平时要保持精神愉快，要避免过分忧虑操劳，外出时要戴上草帽，用以减少紫外线对皮肤的刺激。
合理膳食可除黄褐斑
黄褐斑俗称蝴蝶斑或老年斑，属色素沉着性皮肤病，多因内分泌障碍、慢性疾病引起的中毒、阳光照射及化妆品的慢性刺激而引起。
合理调配膳食可预防和治疗黄褐斑。总的原则是多吃含维生素C和E的食物，如黄绿色蔬菜、山楂、桔子、鲜枣、菜花、西红柿、白芝麻等，维生素C可以抑止黑色素的形成和在皮肤表面的沉着；维生素E可以抑制过氧化物的形成，从而减慢皮肤的衰老。还要注意尽量少吃有刺激性的食物如姜、葱、胡椒、辣椒油等。同时，选用适当的化妆品及香皂，并避免强烈的阳光照射也是十分必要的。
黄褐斑和黑斑的蔬果疗法
1、红萝卜50克、芹菜50克、雪梨1个、苹果1/2个、柠檬1/6个。先将红萝卜、芹菜、雪梨、苹果放入搅果汁机中搅汁，再将柠檬挤汁加入。饮用，每周三至五次。
2、芹菜50克、柠檬1个、橘子1个。柠檬及橘子去皮，与芹菜一起放入搅果汁机中搅汁。饮用，每周三至五次。
3、油菜50克、雪梨2个，柠檬1个，柠檬去皮与油菜、雪梨一起放入搅果汁机中搅汁。饮用，每周三至五次。
面部黑头粉刺的蔬果疗法
1、先把脸洗净，然后把一个番茄切开两边，用以擦脸，有黑头粉刺部位要多擦几次，然后用水洗干净。
2、番茄一个捣烂，加柠檬汁数滴、酸牛奶30毫升，混匀后涂在脸3、包心菜叶5片，挤出汁，用棉花蘸汁涂脸上，再挤压黑头粉刺，则较易挤出。
4、用2～3个苹果的果皮，加清水一茶杯煮沸，倒人鲜牛奶一茶杯，再煮一会，滤出混合液，趁热熏蒸脸部。
5、中等苦瓜一个，挤汁饮用（可加冰糖调味），苦瓜的渣，以一汤匙麦片研粉加入混和，涂敷脸上，20分钟后洗去。
治粉刺验方
许多姑娘常为自己脸上的粉刺烦恼，事实上，医治粉刺的方法很多。下面介绍的几种验方药源丰富，配制简便，疗效显著，且无副作用，患者可酌情选用。
1。白老汤：白芷20克，老君须、人参叶各9克，炙甘草、川椒各3克。
治疗方法：每日一剂，水煎，共煎两汁，分两次饭后服。见效最快者5天，慢者25天。治愈及显效率可达96％以上。
2。乳糖酸盐红霉素粉针剂1克，溶于50％100毫升酒精中，制成1％的红霉素酊剂，每日外涂2～3次。夏天每次配用量不应超过20天；若放冰箱保存，则有效期可达6个月。
3。白果（银杏）切开，取其汁，频涂患部；干后再切再涂，直至用尽。
每次需用2～3粒。5天后即有明显效果。
4。取大黄、黄柏、黄苓、苦参等份，共研细末，以水和碳酸外搽患处。
蝴蝶斑的病因及治疗
产生蝴蝶斑的原因，一是物理化学因素，如温度、氢离子浓度、氧化还原电位的异常；二是肌体本身的因素，如表皮内硫氢基的减少；三是内分泌的因素，如垂体中叶分泌黑色细胞激素增多，及黄体酮、雌激素、甲状腺素分泌的紊乱。此外，由食物中摄入的蛋白质、铜离子减少或阳光的过度曝晒，也是原因之一。
治疗蝴蝶斑，首先要查明病因，如有黄体酮、雌激素紊乱的妇女，应长期服用补肾壮腰的中草药，其中六味地黄丸、金匮肾气丸、补中益气丸等中成药都是行之有效的。其次可在局部作用抑制黑色素形成的药物，如在患处涂上百分之三氢醌膏。另外，可用百分之五至十的降汞软膏敷搽，由于这些药物对皮肤有点刺激作用，用量宜从小到大。再是服用维生素C，每次三百至四百毫克，日服三次，也可收到一定疗效。蝴蝶斑的中药疗法蝴蝶斑是使许多青年妇女烦恼的疾病之一。表现为面部两侧或口部周围有黄褐色或咖啡色样斑，多数呈蝴蝶状，故称之为蝴蝶斑。中医则认为该病是由于肝郁脾虚、思虑过度，致使血虚而不能濡润肌肤所致。用中药治疗，疗效显著。
1。白丑、白蔹、白芨、白芷、白术、细辛、甘松、莲子、茯苓、僵蚕、羌活、独活、荆芥、鸽子粪各30克，共研细末。每次用时放手心少许，以水调擦，搓脸约10分钟后，用水洗去，早、晚各一次。
2。秋天霜打后的柿子叶100克，晒干研成细末，加入熬好的猪油或凡士林150克，搅拌均匀，装入瓶内，每日洗脸后擦患处。雀斑可用冷冻治疗雀斑是在日晒部皮肤上的黄褐色色素沉着斑点，为常染色体显性遗传。也就是说雀斑的患者其长辈也有轻重不一的雀斑，患雀斑明显的人皮肤一般比较白，但皮肤中的黑色素细胞功能比较活跃，所以夏天雀斑比较明显。而冬天雀斑的颜色是会谈些的。关于治疗雀斑目前仍未有特效药，一般用液氮冷冻或激光治疗有一定的效果，但有些人治疗后会留下色素沉着并比原雀斑的范围会大些，要过一段较长的时间才会慢慢地被吸收。若有疤痕体质者也有产生疤痕的可能，而且治疗后可能再出现雀斑，所以治疗时应有思想准备。
雀斑可以根治吗
雀斑主要发生在面部，一般在儿童期（5岁左右）开始发生，到青春期更为显著，成年后一般不再发展。其发生原因既与日光照射有关，也与遗传因素有关。
目前对雀斑尚无很好的根治方法，因此预防是很重要的。比如夏季应避免阳光的直接照射，外出时要戴帽子或打伞，还要注意避免从各方面来的散射或折射阳光。面部可涂些防晒膏，如5％喹宁膏、5％二氧化钛霜或氧化锌霜，以防黑色素进一步增加。除预防外，还可采用一些对症治疗的措施，如局部外用2～5％氢酮霜或5％白降汞软膏，使雀斑脱色，但要坚持每天用。
上述药物有一定的刺激性，少数病人还可产生过敏反应，所以初用时要小心，可先小面积试用，如元反应再逐步扩大，最好是在医生指导下进行。近年来采用液氮冷冻疗法治疗雀斑，有一定的疗效。
雀斑的遗传性和防冶
雀斑是由于色素增加所致。有遗传倾向，因此往往可以在上下二代人之中在同样部位患有雀斑。
雀斑多数在五岁左右开始出现，随着年龄的增长。雀斑斑点的数目加多，表现为淡褐色或深褐色，直径约0。3公分左右的斑点，常见于面、颈、肩及肩上方等部位。其发展与消退，往往和太阳光的照射有关，夏天日晒后皮疹增多，色素加深，变大，而冬季或照日光较少时，皮疹数目减少，颜色变谈，变小，甚至完全消失。皮肤白的人容易显现出来。
雀斑患者到一定年龄便会自行消退。另一方面雀斑一般地说亦不会恶化变成皮肤肿瘤的。
雀斑预防和治疗的方法是：要避免日晒和光照，例如外出应戴白帽或用伞遮阳光，防止日光直接照射。雀斑的治疗方法可涂用2～3％氢醌霜加低浓度的维甲酸软膏。
汗斑的治疗
汗斑医学上称花斑癣，是由一种特殊的花斑癣菌所引起，多发生在胸背部、颈部、上臂及大腿等多汗部位。
治疗汗斑并不困难，可用10％冰醋酸或3％克霉唑软膏或癣敌软膏外搽（后两种为成药，西药房有售），亦可用5％新洁而灭4毫升，加入75％酒精至100毫升外擦，每日擦2次，可迅速痊愈，擦药前最好先用热水肥皂洗去患处鳞屑。换出的内衣、内裤、床单、被单、枕套等要煮沸消毒（不能煮沸的化纤衣料可在日光下曝晒消毒）。为了保证彻底治愈，防止短期内复发，擦药时间需持续两周以上，必要时擦药四至六周。皮疹消退后遗留下的色素沉着或色素减少，常需经过相当长的时间才能消失，不必顾虑。
酒渣鼻的中药疗法
酒渣鼻，又名“玫瑰痤疮”，是发生于以鼻部为中心的慢性皮肤病。
本病以中青年女性较多见，病情严重者表现为鼻部、前额等处一片持久不退的玫瑰红色斑疹。过细观察之，还可见在潮红的皮肤上显露出如树枝状的扩张的毛细血管，且以鼻部损害最为严重。因其见于面部，有损美容，故患者求治心切。经临床验证，用硫黄、大黄粉溶液外搽治疗，效果显著。方法是：将生大黄15克研为细末，去除残渣，与硫黄粉15克混合拌匀，加蒸馏水100毫升，放瓶内搅匀，密封一周后外用。用时以棉签搅拌沾药涂患处，每天早、中、晚各一次，以搽后局部皮肤发痒为度。注意硫黄有小毒，勿入口；治疗期内，禁酒及辛辣之物。
婚后妇女酒渣鼻的食疗和药疗妇女在婚后之所以发生酒渣鼻，其主要原因在于：（1）饮食不节：婚后心情舒畅，食欲倍增，又常嗜辛辣温热之品（如辣椒、酒类），使热伏于胃，上蒸于肺，熏蒸鼻部而发病。（2）毒邪感热：
婚后饮食不节，肺胃蕴热，鼻部已红，复感风热邪毒，内外合邪积于鼻部，致鼻红加重，伴鼻部肿胀，出现红色丘疹或脓疱。（3）内热不宣，饮食不节，肺胃热蒸，鼻红且肿，久治不愈，又感风寒，邪束于表，内热不得宣泄，结于鼻部。
根据酒渣鼻的病因、病机及病情的发展，本病可分为三期：
1。初期（即肺胃积热期）：鼻部表面油腻发热，鼻端潮红充血，用手压迫则红色迅速退去，手指抬起，旋又复见，每当精神紧张或兴奋，或进食辛辣过热食物时，鼻部的红色就会变得更深，常伴有口鼻发干，心烦易怒，大便秘结，夜寐多梦等症。治宜宣泻肺热，凉血化瘀，清热解毒法。药方为：
枇杷叶15克、桑白皮15克、黄芩9克、黄连5克、丹皮12克、赤芍药12克、银花15克、紫地丁15克、连翘12克、川牛夕12克、陈皮3克。若用饮食疗法治疗，可选用枇杷叶、白芍、芦根、百合、菊花等，配合莴笋、黄酱、鲜生藕、鲜丝瓜、白糖制成酱拌三丝食品。方法是：将枇杷叶、芦根、菊花、百合、银花煎成汁，以其汁加糖及油、葱、姜各适量炖，再将莴笋、鲜藕、鲜丝瓜消毒后切丝，以炖酱拌之。
2。中期（即热毒蕴结期）：鼻部潮红，局部常有肿胀，鼻部及颜面近处出现如针头至高粱米大小的红色丘疹或脓疱，时觉刺痒、疼痛，且多伴有鼻热、口渴、心烦、易急、便干、尿黄等症。治宜清热凉血，化瘀解毒法。药方为：马齿苋30克、白头翁30克、丹皮12克、赤芍药30克、黄芩9克、生地15克、生甘草6克。若用饮食疗法治疗可选用生藕、慈姑、丝瓜汤等，配菊花、赤小豆、生苡米等熬�
