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仙道内金丹法炼气纪要封面

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  • 上传日期:2019-09-16

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仙道内金丹法炼气纪要 上传者:笑傲网络

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内容简介

民国七十五年元月廿一日晚上七点开始练习气功,用的是逆呼吸,与我在七十三年自修的大致相同,不过中间多了一个停息动作,但是一站半小时,又不晓得放松,练完后一身大汗,内衣全部湿透。元月廿四日继绩练习深呼吸,在吸气时要想象有气自脑门作水柱状进入随吸入的气进入丹田,并想象丹田中有火球在燃烧,练习了几次后,发觉想象有气自脑门吸入并不难。但怎样也想象不起丹田有火球在燃烧,不过小肚子倒是很容易发热。元月廿八日今天练的是吸气时要将气吸到丹田后,再送到脚底,在气到丹田后要想象丹田有火球在燃烧,气到脚底时,也要想象脚底有二个火球在燃烧。然后稍停,呼气时想象气自脚底涌起上升至会阴,会合后升至丹田,经丹田至膻中,要想象丹田及肿中两处各有一个火球在燃烧。练习后发现气是可以到脚底,上升时丹田及膻中也都会发热。元月卅一日继续前次练习,我觉得自己对这一训练法已经渐渐熟练,练习时脚已不像过去那样僵直不耐久站,而懂得自行加以调整、放松。手及身体也一样,同时发觉汗渐渐减少,感到热的部位也逐渐缩小,集中在丹田及膻中两个地方,平时不练习也经常感到丹田发热,宛如那里涂有一团辣椒一样。而每当意念集中在丹田时,热感也愈甚,练习吸气时,心目中并可见到气离开丹田后有如两股流水急速下泻,直趋脚掌,脚底同时发热。呼气时,可发觉脚底气流上升至会阴后,自会阴有一银白色气柱笔直上行至丹田,在丹田形成一个较银元略小(比现在十元新台币硬币略大)的白色发光体,然后再至膻中。...

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